Kako pripraviti sadno solato?

Nizkokalorično, lahka sadna solata - preprosto nenadomestljiv element različnih prehranskih menijev. Razmislite preprosto rešitev, kako bi v sadno solato. Obstaja veliko različnih receptov za njegovo pripravo - idealno polje za manifestacijo svoje domišljije, je glavna stvar v tej zadevi - občutek deleža. Drugo pomembno vprašanje, ki zadeva vse gospodinje - kot zapolnitev sadno solato? Obstajajo lahko različne možnosti, preveč: jogurt z nizko vsebnostjo maščob, krema

Sadna solata z jagodami

sestavine:

• Jagode - 400 g;
• jabolka - 2 kosa;.
• Grozdje - 400 g;
• banana - 2 kosa;.
• borovnice - 200 g

Za nadev:

• Lemon - 1 kos;.
• Honey - 2 žlici. žlico.

priprava

Oglejmo si preprost različico, kako narediti sadno solato. Torej, najprej, kaj je pripraviti preliv: v skledo medu, stisnite limoninega soka in premešamo vse dobro, dokler gladko. Banana čist, narežemo na rezine, jagode rudniku, in obsushivayut shinkuem z velikimi rezine jabolk. Vse sadje smo premik v skledo solate, dodamo borovnice in oblečena z medom sirup. Tik pred serviranjem, dobro premešamo sadno solato in okrasimo z listov mete.

Sadna solata s smetano

sestavine:

• jabolko - 1 kos;.
• oranžna - 1 kos;.
• banana - 1 kos;.
• Lemon - 0,5 ps;.
• konzervah ananas - 200 g;
• Sir - 30 g;
• marelice - 50 g;
• Krema - 400 ml;
• orehi - '30

priprava

Vse moje dobro sadje, obsushivayut, olupljen in narežemo na majhne kocke. Mi jih premik v skledo in potresemo z limoninim sokom. Suho sadje temeljito oprati, Pare rezine v skledo in razširil na preostali del sadja. Rozine dal v celoti v solati.

Vzemite iz konzerviranega ananasa sirupa nagne cedilo, narežemo na koščke in dodamo na težo plodov. Tam pour tudi zdrobljene orehe in šipek semen. Vse solata dobro premešamo in jih damo v hladilnik. Pred serviranjem okrasite lahka sladica stepene smetane in sveži jagode.

Sadna solata s sladoledom

sestavine:

• zeleno jabolko - 1 kos;.
• Kivi - 3 kos;.
• brez pečk grozdje - 300 g;
• vanilijev sladoled - 200 g

priprava

Očisti kivi in ​​narežemo na majhne koščke. Grozdje odlomi iz panoge. Za jabolka previdno odstranite jedro, cut lupino in zdrobljena na kocke. Zmešamo vse sadje v skledo solate, nato položite na sladoled sklede za in okrasite vsak služi z merico vanilijevega sladoleda.

Video: Kako narediti sadno solato v nekaj minutah

Video: Kako narediti sadno solato

Video: Kako Cook sadna solata / Debatni Cook 💕