Kozic - koristi in škoduje

Skupaj z vsemi morskimi sadeži kozice velja za eno izmed najbolj dragocenih izdelkov. Ampak, ko bi lahko nekaj ljudi privoščiti takšne dobrote.

Danes smo zelo dobro vedeli, kaj okusne jedi lahko pripravimo z dodatkom majhnih rakov, in jih z veseljem jesti s pivom. Ampak mi ne mislim o tem, kaj bogate kozice in njihovo uporabnost ali škodljivosti na telo. Ampak, poleg odličnega okusa, priljubljena poslastica za vse, ima veliko drugih prednosti. Ne brez razloga, mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo vključujejo ta izdelek v prehrani.

Prednosti in škoduje kozic

Ženske, ki želijo izgubiti težo, je pomembno vedeti, da s kozico, v dieti, lahko ne le odstraniti dodatnih centimetrov, ampak tudi bistveno izboljšanje stanja organizma. Konec koncev, meso rakov vsebuje veliko vitaminov, kot so pro-vitamin A, izboljšuje vid in podaljša mladost kože, kot tudi vitamina A in bistvenega pomena za zdravje nohtov, kosti, las, vitamini B (B1, B2, B9, B12). Vitamini D, E, ščiti žile iz naše akumulacije škodljivih snovi in ​​vitamina C - naravno imunost tudi pomočnika v kozico.

To je res tisto, kar je res v korist kozic je možnost, da bogatijo telo z jodom. To normalizira ščitnice, ki je odgovoren za duševno in telesno dejavnost, distribucijo energije in normalizacijo metabolizma. Tudi v kozic meso vsebuje veliko beljakovin. To spodbuja kopičenje mišic, proizvodnjo kolagena in podaljšuje mladost kože, kar je zelo pomembno za lepe polovica človeštva.

Poleg tega rakci vsebujejo tako železo in mangan in krom, in cink, in nikelj in kobalt in molibden, in magnezij. Prav tako so bogata z fluora, bakra, kalcija, kalija, natrija, fosforja in žvepla. Zaradi teh koristnih snovi, kri očiščena vseh nepotrebnih, strupi, težke kovine, soli in ostanke zdravil celo, s čimer se izboljša njeno cirkulacijo.

Torej, kaj več kozice v korist ali škodo? Najverjetneje, lahko rečemo, da je ta izdelek bolj koristno, kot lahko slabo vpliva na naše zdravje. Toda, ko ima oseba težave s ščitnico, jetra ali morebitno alergijsko reakcijo na sestavine iz morskega življenja, ta izdelek ni najboljša možnost.

kozice hujšanje

Zaradi nasičene kemijske sestave, uporabite kozice za hujšanje je zelo koristno. Glede na to, da so, poleg banane, krompir in ribe, sorte z nizko vsebnostjo maščob, se lahko energijska vsebnost varno jesti tiste, ki se borijo z odvečno vesom.V 100 gramov svežih rakov vsebuje od 78 do 105 kcal. Večina jih pade na beljakovine. Maščobe v kozico, je zelo majhna - okoli 5%, vendar niso škodljive za naše telo, temveč koristno za izgradnjo aktivnost možganov in ima protivnetne lastnosti.

Kozice so dobri za hujšanje z dejstvom, da vsebujejo veliko folna kislina - vir hormona veselja in sreče. Torej, če ste se odločili, da gredo na kozice prehrana, depresija in depresivno ne boste dobili koli. Toda odpravo dodatnih kilogramov, lepo zdravi lase, gladko kožo in dobro razpoloženje, predvidenih.

Ko izgubi teže, lahko jeste kozice kuhamo približno 350 gramov na dan zelenjave, koruza, krompir, fižol in zelišča v velikih količinah. Treba je tudi opozoriti, da se je število kalorij poveča s kuhanjem. Sadje hkrati lahko jeste jagode, citrusov in zelenih jabolk. Še dobro z kozic sokom citrusov, granatnega jabolka, jabolka, ananas, mleko in vodo.

Video: kozice koristi

Video: lobsterr koristi in škoduje // kot je jastog, jastog razlikuje od jastoga,