Ribez smoothie

Ribez vsebuje največjo količino vitamina C med vsemi jagode in naprej od teh kazalcev celo citrusov. Torej, kaj bi lahko bilo bolj idealno kot začeti jutro z "vitamin bomba"? Ni nujno, da spravite v peščico jagod vsako jutro, zaradi ribez lahko naredi okusno napitke

napitke rdečega ribeza

sestavine:

• rdečega ribeza - 500 g;
• Banane - 2 kos,.
• ribez sirup - 6 žlic. žlice;
• jogurt - 1 1/2 st;.
• led.

priprava

ribez izperemo in obsushivayut. Prepričajte se, da na jagode levo zelene dele stebla in peclja. Banane so čiste in narežemo na kocke. Laid jagode in narezane banane v skledo mešalniku, prelijemo vse sirup in jogurt, in nato Mešalnikih dokler gladko.

Napitke z rdečega ribeza in borovnic

sestavine:

• breskve - 2 kos,.
• rdeči ribez - 1/2 st;.
• borovnice (zmrznjene) - 1/2 V;.
• kokosova voda - 1/2 st;.
• led;
• medu - po okusu.

priprava

Breskve očistiti od kosti in meso narežemo na kocke. Postavite v skledo mešalniku breskve in jagode, vlijemo vso kokosovo vodo je (lahko jo zamenjate z mlekom ali jogurtom), dodate poljubno sladilo po okusu in zmešajte vse z mešalnikom.

Smoothie recept črni ribez

Od recept spodaj, lahko izključi sladoled, če pijete napitke v prehrani. Pustite posneto mleko ali ga nadomestiti z jogurtom.

sestavine:

• Jagode črnega ribeza - 1/2 st;.
• mleko - 500 ml;
• vanilijev sladoled - 1/2 st;.
• med ali sirup - za okus;
• tla kardamom - ščepec.

priprava

Jagode so temeljito speremo obsushivayut in polaganje v skledo mešalniku s preostalimi sestavinami. Beat do gladkih napitke in vlijemo v kozarce.

Napitke z ribeza

naslednja Recept je še posebej pomembno v poznem poletju, ko so na prodajnih policah medu melone. Jagode za recept je mogoče kupiti zamrznjene, in pri razlagi prehransko nadomestnega nemasten jogurt ali sojino mleko.

sestavine:

• jagode - 5 kosov;.
• Črnega ribeza - 2 žlici;.
• jogurt - 1 žlica;.
• sirup ali medu - za okus;
• Melon - 120 g

priprava

zaželeno, da se ohladi pred začetkom kuhanja sestavine napitke, melone in narežemo na koščke in zamrzne. V skledo mešalniku put očiščena od peclja in oprane jagode, robide in kosov melono. Izpolnite vse sadje in jagode z jogurtom in dodamo vsako sladilo po okusu. Beat do gladkih napitke.

Video: napitke!

Video: napitke z ribez, češnje in banane

Video: KAKO NAREDITI osvežilne sadne limonado in napitke

Video: napitke črnega ribeza