Jedi v dvojni kotel - recepti za hujšanje

Kuhanje za nekaj znano že dolgo časa, še posebej priljubljeni tega načina kuhanja v Aziji. Veliko parnih receptov v italijanski, kitajski in slovanske kuhinje.

Prednost te metode kuhanja je, da:

• V ta pripravek ne potrebujete maščobe;
• v kuhanih jedi popolnoma odsotni rakotvorne;
• v parnih jedi ohrani največ koristnih snovi v izdelkih;
• v dvojni kotel, lahko kuhamo več jedi;
• Prednost je v vsakdanjem smislu je, da je pri uporabi parnik veliko manj onesnažene hrane.

Recepti za hujšanje v dvojni kotel

Dietna kuhinja na različnih bolezni, prebavil in se znebite prekomerno telesno težo bogat z recepti parne jedi. Recepti v dvojni kotel za hujšanje lahko zelo raznolika, saj lahko s široko paleto izdelkov - mesa, perutnine, zelenjave.

Recept ragu z bučo in zelenjave v dvojni kotel za hujšanje

sestavine:

• buče - 400 g;
• jabolka - 2 kos,.
• Čebula - 1 kos;.
• Rozine - 1 žlica. žlico;
• olivnega olja - 1 žlica. žlico;
• origano - po okusu.

priprava

Olje origana in premešamo in pustimo stati nekaj časa. Buče, čebulo in sesekljajte jabolk, rozine in dodamo sol po okusu. dobro premešamo. Put teže povprečno zelenjave parniki skledo je, kuhamo 30 minut. Zelenjava za premik v ponvi in ​​napolnimo z oljem origana.

Dietni recepti meso v dvojni kotel za hujšanje vključujejo uporabo z nizko vsebnostjo maščob sort mesa, povsem primerna piščancev in puranov file, telečje, goveje meso.

sestavine:

• piščanec - 0,5 kg;
• jajce - 1 kos;.
• Mleko - 250 ml;
• štruce ali beli kruh - 100 g;
• sol in začimbe po okusu.

priprava

Kotni zmleti, kruh namočene v mleku, čebulo drobno sesekljamo. Vse sestavine zmešamo in dodamo mleto jajce. Za oblikovanje pleskavice, jih povaljamo v moki ali krušnimi drobtinami. Legel na rešetki parnik in kuhamo 20-30 minut pod pokrov zaprt. Čas kuhanja je odvisen od velikosti mesne kroglice.

recepti hrane v dvojni kotel za hujšanje je lahko zelo raznolik. Ta recept je primeren za ljubitelje ribjih jedi.

Paro brancinov file

sestavine:

• fileti perch - 500-600 g;
• zelena čebula, koper - po okusu;
• sojina omaka - skodelico;
• sol, lovorjev list in začimbe po okusu.

priprava

Potresemo filejev s soljo in začimbami. Nadenite žarom parnik, potresemo z zelišči in pokrovom lovorov list. Cook pod pokrovom zaprta za približno 20 minut. Pripravite ribe vzeti ven, da se prenese na posodo in prelijemo sojine omake.

Video: Honey torte za par - Najbolj okusna in preprosta medenjaki / Gingerbread receptov

Video: Rastlinska Pizza. prehrana recepti za hujšanje.