Kaj vitaminov kopra?

Na zelenicah so dodane številne jedi, pa ni le okusna, ampak tudi koristno, v tem ni nobenega dvoma, zaradi prisotnosti vitaminov v komarčku je že dolgo znano, da večina ljudi.

Kaj vitamini so vsebovani v komarčku?

V sestavi komarčku je vitamin C, 100 g zelene vsebuje približno 100 mg snovi, kot tudi beta karotena. Zaradi prisotnosti podatkov v sledovih, ta rastlina pomaga krepiti imunski sistem, telo opomore po prehladi in preprečevanje okužb Ari. Govorimo o tem, kaj vitamini so v koper, da ne omenjam, da zadevo, ki se popularno imenuje mladinski generator, da je vitamin E. Seveda, to je v zelenem, so precej manjše od tistih, ki so že omenjenih elementov v sledovih, vendar je količina te snovi je precej velik, 100 g trave imajo do okoli 1 mg. Vključi v vaši prehrani zelenicah, boste pomagali ohraniti elastičnost kože in zmanjša verjetnost nastanka prvih gubic.

Govorimo o tem, kaj drugi vitamini vsebuje koromač, da ne omenjamo vitamini B. Te snovi pomagajo normalizirati presnovo, poveča splošno telo je približno 1 podatki sledeh mg na 100 g zelene. Uživanje koper lahko obnoviti živčni sistem, krepitev srčno-žilni sistem in celo znebiti težav s prebavo. Vse to je mogoče zaradi prisotnosti vitaminov B v zeleno.

Tam je del kopra in kalijev - snov, ki je potrebna za normalno delovanje srčne mišice. Zeleni so priporočljiva za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom ali okreva po srčnem napadu. To ni potrebno jesti veliko, celo dovolj, da dodamo 100 gramov zelišč v solati ali drugo jed, bi bilo dovolj, da bi dobili pravo količino vitaminov in mineralov.

Video: Koristne lastnosti kopra pri sladkorni bolezni

Video: Dill v ljudskem zdravilstvu

Video: Ill za zimo. STORAGE - odličen način !!!

Video: spravilu svež koper na zimu- (goodcook)