Kateri vitamin najdemo v čebuli?

Raziskovalci verjamejo, da stari ljudje civilizirati lok pred več kot 4 tisoč let. So verjetno, da bi vedeli, kaj vitamin najdemo v čebuli, v praksi pa so opazili, zdravilne lastnosti te zelenjave. Poleg tega je lok od nekdaj priljubljen zaradi svojih značilnosti, da bi izboljšali okus jedem.

Antibakterijske in protivnetne lastnosti čebule so tako presenečeni naših prednikov, ki so prišli do zaključka, da je ta rastlinski sposoben boriti z zli duhovi in ​​da bi srečo. Nekateri vojaki celo skril žarnico na sebi pod njegovo srajco, v upanju, da bodo zaščitili pred poškodbami.

minerali in vitamini, iz čebule, pomagal naši predniki dolgo časa, da ostanejo zdravi, znebiti okužb, skorbut, ohranjanje zdravja zob in kožo in zmanjšuje vnetje. Čebula se tako radi vaščanov, so jedli je surovo s kosom kruha in slanino, malo soli in pitje Kvas.

Vsi vemo, da je čudovito moč tega čudovitega zelenjave v veliki meri zaradi vsebnosti vitamina v čebulo, hlapne, eteričnih olj in mineralov, organskih kislin. Še bolj zavedajo tega ljudskih zdravilcev, ki menijo, čebulo pomembno sredstvo.

Kaj vitamini v velikih čebule?

1. vitamin C. To je neverjetno, ampak 200 g čebule nam lahko da dnevni odmerek askorbinske kisline. Seveda, večerja samo čebula kruh ni potrebno, vendar je dodal, da solate je treba. Tudi po toplotni obdelavi, bo zelenjavni obdrži tretji del svoje uporabne sestave.
2. Prekurzor vitamina A, ali karotena. Reakcija tega prekurzorja s vitamin E, vsebovan v olju, se izkaže v polni vitamina A. Zato, ocvrte v ponvi čebula je dobro za zdravje naših oči in sluznice.
3. vitamini B. Izkazalo se je, zahvaljujoč uporabi lok, smo sposobni za spodbujanje duševnega zdravja in izboljšanju dela centralnega in perifernega živčnega sistema.
4. vitamin PP. Čeprav je v velikih čebulo in majhno količino, a je tudi lahko sodelujejo pri zmanjševanju holesterola in izboljšanje reakcije redoks.
5. vitamina K. Ne pozabite, čebulo, če imate težave z nohti in lasje. Ta vitamin pospešuje absorpcijo kalcija in sinteze kolagena.

Še večja količina vitaminov v zeleno čebulo. Izgubi čebulo čebulo le v številu vitaminov B

Zdaj pa, vedoč, kaj vitamin vsebuje čebulo, čebulo jedi boste radi še več. In potem boste lahko dobili še več koristi od uporabe tega čudovitega zelenjave.

Video: Skrivnosti Luka - Vse o čebuli

Video: Elena Malysheva. Prednosti zelenih čebulo