Kako zmanjšati apetit?

Glavni vzrok debelosti je preveliko apetit. Mi smo vedno nekaj žvečiti, zasegli stres, dolgčas zasegli. Kolikokrat se je zgodilo, da je načeloma nič narediti, in namesto da bi prišel z uporabno stvar, greš piti čaj z sladkarije. Kljub temu, dragi daje prijetne občutke in pozitivna čustva veliko hitreje kot usposabljanje, in ne zahteva nobenega napora. To je samo maščobnih gub na straneh nato pa kul, da pokvari razpoloženje. Seveda, takoj začeli izumljati, kako izgubiti težo hitro. O prehrani na splošno je najbolje, da razmišljajo s polnim želodcem. Vendar je treba vreči ven močno meniju vse sladkarije in maščobe, možgani začne iti nor. Nečloveško želijo krof ali čokolade. Slabe volje, ne morete osredotočiti na delo. Ne bi si mučil nepotrebni stres, ravno dovolj, da razumejo, kako zmanjšati svoj apetit in se naučiti jesti desno.

izdelki anoreksiki

Eden od najbolj prijetnih načinov za zmanjšanje apetita je uživanje čokolade. Zapomni si kot otrok smo prepovedano jesti sladko hrano? Vse zato, ker sem bil zgrožen, ko gledaš sladkarije na ajde. Receptorji so že poslali signal, da se je telo prejme dovolj kalorij, zato je pomanjkanje apetita. Samo ne veselite se prehitro. Najprej bi morala biti edina črna grenka čokolada, z vsebnostjo kakava najmanj 75%. Drugič, ni treba jesti celo ploščico, 2-3 kosov dovolj, in da je bolje, če jih ne bo rešilo, kot so sladkarije.

Zelišča, anoreksiki

Poleg tega lahko uporabite recepte zeliščnih tinktur, ki vam bo pomagal nadzorovati lakoto. Nakup kadarkoli lekarna koruzne svile ali lanenih semen, kuhalna 1 čajno žličko v kozarcu vrele vode. Daj pijači malo pivo in kul, piti 20-30 minut pred obrokom. To ne bo pomagalo le za zmanjšanje apetita, ampak tudi izboljša presnovo.

Prav tako je menila, uporabno laneno olje, ki ga je mogoče pijan, da bi 1 žlico zjutraj pred zajtrkom in zvečer pred spanjem. Deluje kot blago odvajalo in pomaga očistiti črevesje nežno.

Zdravila, ki zmanjšujejo apetit

Zadnja možnost je uporaba zdravil. Ta metoda je primerna le za ljudi z debelostjo in preden so ob priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom. Ta zdravila se lahko proizvaja v različnih oblikah. V lekarni lahko kupite, na primer, na primer kot tablične anorexics Dizopimon, mazindol, Ponderano, Fepranon itd V bistvu, so anorektični (apetit depresivnega) učinek in olajša spoštovanje dieti z manj kalorij. Vendar pa, kot vse droge, imajo stranske lastnosti, zaradi česar je treba zdravila, ki zmanjšujejo apetit delo na recept.

Z sedanje prometne obremenitve, smo pozabili, kako poslušati sebe, vodenje sedeči način življenja in kot rezultat se bojimo spet prišel v ogledalu. Naučite se razlikovati med lakote in apetita, zamenjati sadje sladkarije, odreči slabe čipe, Coca-Cola, pice po naročilu, in vam ni treba, da si mučenje prehrane. Vaša teža bo stabiliziral, in vaši živci in razpoloženje bo vedno prav.

Video: Kako zmanjšati svoj apetit, da izgubijo težo

Video: Življenje Bldg. Kako zmanjšati apetit

Video: Kako zmanjšati apetita