Kako temper apetit?

Številni predstavniki šibkejši spol, še posebej med hujšanjem hudo lakoto. Če zmagaš to ne deluje, potem lahko poskrbimo za zmanjšanje apetit

Vsebina

Pogosto, lahko občutek lakote je treba zamenjati z žeje, zato ne pozabite piti vode. Poleg tega, pijan kozarec vode ali soka pred glavnim obrokom napolni želodec, kar pomeni, da boste jedli manj.
Različne začimbe, sol in začimbe povzroči nastajanje želodčnega soka, zato, da se zmanjša apetit jih uporabljajo redko.
Naslednji učinkoviti nasveti za zmanjševanje apetita in hujšanje - jesti počasi. Temeljito žvečenje hrane pomaga, da se počutijo sitost hitreje.
Ublažitve apetit pomaga košček čokolade, saj povečuje raven glukoze v krvi in zmanjšuje občutek lakota.

Naredite infuzijo koruze brazde. Za to zmešamo 10 g brazde in 20 ml mrzle vode. Put infuzijo kuhana na parni kopeli 20 minut. Bodite mora biti za 1 st. žlico 5-krat na dan.
Pomaga zmanjšati svoj apetit juhe peteršilj. Na njej 2 uri. Spoon zeleno polnilo z vrelo vodo in pustimo vreti 15 minut. na majhnem ognju. Vzemite pol skodelice juho, mora biti na podnevi.
Take 1 h. Žlica pelina, ga napolniti z 200 ml vrele vode in pustimo pol ure. Bodite infuzije mora biti pol ure pred obroki za 1 st. žlico.

Obstaja več učinkovitih načinov za pomoč kos tej nalogi:

večerni sprehod na svežem zraku;
sproščujoča kopel z morsko soljo in eteričnimi olji;
Našli nekaj storiti, da bo pomagalo odvrniti in zasedajo um, na primer, preberite knjigo, gledati film, nekaj narediti z rokami, itd