Kako za boj proti off apetit?

Veliko ljudi, ki želijo izgubiti težo, razmišljati o tem, kako premagati off apetit. Do sedaj, obstaja več sredstev in metod, s katerimi lahko dosežemo ta učinek. Strokovnjaki ne priporočajo uporabo različnih zdravil, zdravil, in uporabo priljubljenih receptov.

Herb testo apetit

Za začetek poskusite pol ure pred obrokom piti infuzijo mete. To preprosto orodje bo pomagalo zmanjšati apetit, poleg tega pa je želodec napolnjen s tekočino, zato bo občutek lakote manj.

Če se ta metoda iz neznanega razloga vam ne ustreza, lahko pivo čaj koren ingverja. To ni le okusna, ampak tudi koristno pijača, ki prav tako pomaga v boju proti off apetit za hrano. Poskrbite, da bi se lahko kdorkoli. 2-3 čajne žličke čajne liste, dodamo enako količino drobno sesekljane ingver koren. Pijte Pločevinka pred in po obroku.

Ne manj učinkovita infuzijo šipkov. Treba je sprejeti 2-3 krat na dan. Ko je lakota raste močnejši, lahko pijete ta čaj. Tako lahko zmanjša željo, da bi jedli nekaj hranljivo in "škodljive".

Izdelki, potolče apetit

Če oseba, ki želi, da izgubijo težo, bi morali jesti več beljakovin. Ti izdelki so dobro nasičenih in lakota za dolgo časa ne bo moteno. Lahko jesti kuhano piščančje prsi, skuto, z nizko vsebnostjo maščob. Protein se prebavi, ki jih telo za dolgo časa, ker da lakota ne pojavi dalj časa po kosilu ali večerji s takšnimi jedi na mizi.

Bodite prepričani, da v svojih mlečnih izdelkov prehrane vključujejo. kefir, ryazhenka ali mleko, bo tudi pomagalo dovolj hitro. Preprosto izberite z nizko vsebnostjo maščob ali pa jim dodamo med ali sladkor. Pitje skodelico jogurta bo pomagal ukrotiti vaš apetit in daje občutek lakote dobili boljši od vas.

Video: Top 3 najbolj učinkovitih načinov za goljufanje apetit - vse bude dobra - Številka 581 - 04/13/15

Video: Kako za boj proti off apetit?