Kiwi hujšanje

Ta eksotična "Teddy" sadje z neverjetno nežen okus in smaragdne mesa, je zelo priljubljena med odraslimi in otroki. Kiwi je bil uveden na Novi Zelandiji v XIX stoletju in da se je začelo tu goji od takrat. Ko je sadje postala v povpraševanju, je bilo odločeno, da je ime v čast nacionalni simbol države - majhne ptic kivija.

Danes bomo razpravljali o vprašanju, kaj je koristno kivi za ženske, kot tudi izvedeti, kako izgubiti težo, in se seznanijo s številnimi dietami, ki uporabljajo kivi.

Kiwi: koristne lastnosti in prehrana

Kaj je koristno kivi? Odgovor je preprost. Majhen zelen sadje vsebuje veliko vitaminov (B1, B2, PP, E, C), kot tudi elementi v sledovih, vključno železo, magnezij, fosfor in kalcij. Kivi vsebuje rekordno število vitamina C. Ker celo majhno sadje lahko zagotovi telo dnevno normo človeškega tega pomembnega vitamina, ki krepi krvne žile in imunski sistem, povečuje odpornost na vse vrste okužb, pomaga izločanje holesterola, normalizira prebavo in presnovo. Visoka vsebnost kalija v kivi zaradi česar je idealen za kardiovaskularni sistem, in magnezija pomaga s hipertenzijo, normalizira presnovo in je tudi dobro za srce. Kiwi je priporočljivo, da se po obilnem pojedina z prenajedanje in pojavom teže v želodcu.

Kiwi - sadje prehrana

Kivi vsebuje veliko vlaknin in encimov, zaradi česar je nepogrešljivo sadje za dietetičen. Visoka vsebnost vlaken kivija pomaga očisti črevesje in prisotnost encimov pospešuje izgorevanje maščob. To sadje je okusno in nežno meso, bo vaše telo proces tanek in hujšanje enostavno in zabavno. Ženske, ki sanjajo, da izgubijo težo, bi bilo koristno, da se 1-2 kivi za 30-40 minut pred vsakim obrokom in uporabo tega sadja za snacking vmes. Če je vaš cilj je, da poostrijo malo trebuh, se lahko dogovorite enkrat na dan, teden na tešče na kivi. Ta dan naj bi jedli 1-1,5 kg kivi, delimo to število 4-6 sprejeme. Poleg tega je mogoče piti mineralno vodo brez plina, zeleni in zeliščni čaj brez sladkorja.

Hujšanje s pomočjo kivi lahko raznolikost razkladanje dni. Ne smemo pozabiti, da je za nekatere ljudi, lahko kivi povzroči alergijo, tako da je nekaj dni pred obravnavo na dan, kar potrebujete, da uživajo nekaj sadja na vzorcu in zagotoviti svoje občutke. Morate biti previdni ljudi, ki trpijo zaradi prebavnih bolezni in diabetes tudi.

Dieta za hujšanje s kiwi

Dieta s pomočjo kivi je zelo primeren za ženske, ki so utrujeni od svežega in enotno mono-prehrane. Vendar pa ni mogoče uporabiti za več kot 7 dni, in ponovite šele po 3-4 tednih. Vendar lahko izguba teže na izgubo teden mase s kivi biti od 3 do 5 kg:

1. zajtrk. Sadna solata: zeleno jabolko, kivi in ​​grenivke narežemo na koščke. Dodamo 2 žlici. žlico ohrovt kalijo pšenice, 4 žlice. žlice ovseni kosmiči in 150 ml posnetega jogurta ali kefirja. Pustite stati.
2. kosilo. Hujšanje koktajl z kivija. Kiwi lupine in sesekljajte. Dodajte pomarančni sok in jogurt. Vse utrip z mešalnikom.
3. kosilo. Zdrob z kivija. Cook zdroba v posnetega mleka. ohlajeno kašo dodamo med in narezan kivi. Po okusu, dodamo sveže sadje in jogurt.
4. večerja. Nizko vsebnostjo maščob skuto z kivija. Razžvrkljamo mešalne 150 g sira z nizko vsebnostjo maščob s 100 g kivija. Pijte koktajl z kivija.

To je le grobo meni, ki ni nujno, da se strogo držijo. Pomembno je samo, da razumejo načelo uporabe kivi v vaši prehrani za hujšanje. Uporaba kivija prehrane, lahko normalizira ne le svojo težo in obnoviti svoje telo z bistvenimi vitamini in minerali, ki pa uživajo tudi okusne in zdrave jedi iz tega eksotičnega sadja.

Video: kurjenje maščob koktajl. Green. Kuhanje kivija prehrane. Domov v 5 minutah! družina kuhinja