Sezam - kalorij

Sezamovo seme - Eden od najbolj priljubljenih začimb, ki je bilo znano, da človeku že tisoče let, in tudi potem uporabne lastnosti teh nenavadnih začimb cenijo. Danes je sezamovo dodamo različne izdelki iz moke, solate, omake, da sezamovo olje

Vsebina

Koristne lastnosti sezamom

Koliko kalorij v sezamom?

Video: roll s piščancem in humus [recepti dober tek]
Video: sesame kalorij
Video: pregled obrok # 12 rolls. avtosushi
Video: opozorilo hrana

, ki je znan po svoji edinstveni kurativnega učinka.

Koristne lastnosti sezamom

Sezam lahko pomaga naše telo v boju proti različnim boleznim. Smo seznam najbolj pomembne lastnosti tega čezmorskih začimb:

določa presnovo;
Pomaga pri obolenjih želodca;
lajša drisko;
To znižuje raven holesterola v krvi;
nasičene telo fosfor, cink, železo in kalcij;
To je nepogrešljiva pomoč pri zdravljenju mastitisa;
To je preventivno proti raku;
izhodi iz telesa;
To pomaga pri bolezni spolnih organov;
uporablja pri zdravljenju osteoporoze;
uničuje škodljivega holesterola;
izboljša stanje kože;
Pomaga hitro spopasti s hladno.

Tudi ta začimba ima blag odvajalni učinek, vendar ga jedo, vsi isti, je treba opozoriti, da je vsebnost kalorij za sezamovo seme dovolj visoka, tako da, če boste sledili koliko kalorij v sezamom vaša teža, ki jih ne bi smeli zlorabiti to poslastico. Ampak, če jeste v enem dnevu, le 10 g semen te rastline, je možno, da bi zapolnili pomanjkanje apna v telesu.

Koliko kalorij v sezamom?

High-kalorij sezamovo zaradi dejstva, da so semena te rastline vsebujejo veliko olja, zato so semena pol sestavljen iz maščobe. Kot pravilo, Število kalorij sezamovo odvisen od lokacije in pogojev za rast, in v povprečju 100 g 570 kcal, čeprav oljnih rastlin, ki vsebujejo sezam, je precej nizka številka.