Sezamova - koristne lastnosti in kontraindikacije

Sezamovo seme ali sezamovo so poznali že v antičnih časih, ko so ga uporabljali kot zdravilo, ki potrjuje svoje koristne lastnosti, ampak kot pri vseh zdravilih, ta rastlina ima svoje kontraindikacije.

Prednosti in škoduje sezamovo seme

Kot je za koristi, lahko mirno rečemo, da je uživanje v vročem obliki, pre-vpijejo, da pridobijo kar največjo korist za stanje organizma. Opozoriti je treba, da sezamovo olje vsebuje veliko količino uporabnih organskih kislin, trigliceridov, estri.

Sesamin, vključenih v njegovi sestavi, deluje kot močan antioksidant. treba vsekakor vključiti ga v prehrani tistih, ki se ukvarjajo s preprečevanjem raka, zniža raven holesterola.

Če imate težave, povezane z mineralno ravnovesje v telesu, lahko fitinsko jim pomaga izbavitsya.Tiamin opravlja funkcijo normalizacijo metabolizem, okrepi živčni sistem.

Fitosterolov zavarovati svoje telo od nastanka ateroskleroze. in ker Sezamova ima znatne rezerve kalcija, je nujno potrebno orodje za človeške sklepov in kosti.

Priporočljivo je, da se ugotavlja, da je to skladišče mineralov in vitaminov:

• A, B, C, E;
• kalcij, magnezij, železo, fosfor, kalij;
• aminokisline, ogljikovi hidrati, proteini.

Še posebej priporočen dnevni vnos 30 gramov sezamovo seme pri ženskah, starejših od 45 let. To je posledica dejstva, da je fitoestrogena lahko razvije spolno hormoni, potrebno za žensko telo, ki s staranjem prebivalstva.

Sezamovo olje blagodejno vpliva na kožo. Poleg tega stimulira regeneracijo, zato bolj in obnovi svoje zaščitne lastnosti. Za zdravilne namene se uporablja kot sredstvo za izboljšanje strjevanje krvi.

Vendar, sezamovo seme, ki lahko nosijo ne samo koristi, ampak škode. Torej, če imate trombozoobrazovaniya, urolitiazo, povečano strjevanje krvi, to je, da absolutno kontraindicirana. Prav tako ga izločijo iz vaše prehrane, če ste nagnjeni k povzročijo alergijske reakcije.

Ne uporabljajte olje ali sezamovo seme na prazen želodec, saj bo to povzročilo slabost.

Sesame ni primeren za hujšanje, za razlog, da vsebuje maščob v velikih količinah.

S stalnim uporabo Morda bo zaprtje, motnje v normalnem delovanju gastrointestinalnega trakta.

Video: Sezamovo (sezamovo) - koristne lastnosti semen