Lan moka - koristi in škoduje

Mnogi izmed prvih človeških civilizacij kmetijske lan goji ne samo kot tehnično kmetijstva, z namenom pridobitve surovin za proizvodnjo preje, temveč tudi za laneno seme, iz katerega lan moka (in celo laneno olje in nekatere druge snovi za farmacevtsko industrijo). Uporaba lanene moke je, da je to naravni izdelek bogato sestavo, ki jih zagotavlja zdravilne lastnosti.

Nutricionisti priporočajo redno uporabo ta čudež izdelek za kuhanje različnih jedi.

Prednosti in škoduje lanene moke

Če govorimo o tem, kaj je uporabno laneno moko, nato pa v prvi vrsti je treba paziti na njeno strukturo.

Lan obrok vsebuje rastlinske beljakovine in vlaknine, polinenasičene maščobne kisline, folne kisline, vitamine (A, skupina B in E, D in H), antioksidante in minerale (kalij spojina magnezij, kalcij, železo, fosfor, cink). Lan moka sestava, precej ugodna moka razlikuje od drugih pridelkov, ki jih ljudje, ki so povsem enakovredne v človeškem telesu, ki se tradicionalno uporabljajo.

Tako lahko sklepamo, laneno moko, vsaj, naravni izdelek visoke biološke vrednosti, z edinstveno zdravljenje in prehranske lastnosti. Kalorij lan obrok 270 kcal na 100 g izdelka.

Zaradi skoraj popolne odsotnosti maščob v lanene moke, je izdelek dobro vzdržuje dovolj dolgo časa.

Uporaba lanene moke

Laneno seme obrok je priporočljivo uporabljati pri kuhanju v enaki kvaliteti kot druga žita in moke. Vključitev v običajnem meniju jedi s tem izdelkom (namesto moke ali drugih zrn v obliki dopolnil), so zelo koristni učinki o stanju in delovanju vseh sistemov človeško telo.

Najprej, uporaba lanenih moke optimizira prebavni trakt. Tudi v tem izdelku so mnogi lepljive snovi, ki lahko tvorijo sluz, zaradi česar je mehka pomirja, katarzično in zdravilni učinek. Lignani iz lanenih moke, preprečuje nastanek in razvoj rakavih težav.

Kontraindikacije lan obrok

Znano je, da je prisoten pri lanu obroku fitoestrogeni, ki imajo lahko pozitivne učinke na žensko telo. Enako okoliščina povzroča logično sklepati, da mora biti poraba obrok moški lan omejena in razumno uravnotežen, kljub prisotnosti v sestavi uporabno za moške cinka žlez.

Video: Lan moka za hujšanje. Kako jemati laneno moko za hujšanje doma.