Ali lahko jem lubenico za hujšanje?

Ljudje, ki ne marajo z jagodami, kot lubenice - enot. Bil je eden od razlogov, tako vroče kot poleti in veselim naslednje sezone. Ogromna jagodičja s sočno aromatičnim celuloze v poletni vročini, prinašajo svežino in odžejate. Veliko vlaken, mineralov in vitaminov kompleksa je zelo koristno za zdravje, in nizko kalorično lubenica spodbuja hujšanje.

Hujšanje s pomočjo lubenice

Lubenica prehrana - odlična jagodami, z veliko uporabnih lastnosti. No, če je mogoče, da izgubijo težo in okusno v korist organizma. Dieta lubenica v poletnih mesecih, je zelo priljubljena in je lahko dostopen za mnoge.

S pomočjo antioksidantov, ki so zelo bogati z jagodami izboljša stanje las, nohtov in kože. Preprečuje prezgodnje staranje ni omogočeno in nastanek rakavih tumorjev.

Lubenica je diuretik učinek, in z visoko vsebnostjo vlaken drobni tisk holesterol, sol in sladkor presežek iz telesa, ki vplivajo na splošno dobro počutje. Prilagojena prebavni in sečila.

Železo iz te jagodičja, preprečuje slabokrvnost in pomaga v primerih anemije. Fosfor je zelo dobra za možgane. Kalij - izboljšuje delovanje ledvic in srca. S kalcijem, - krepi kosti.

Če se odločite, da poskusite z dieto lubenico, ali kot se imenuje "lubenica stradanje", začnite s 5 dni. V tem času se ni nič jesti ne priporočamo, razen lubenice. Ampak, če vam je težko upravljati le eno lubenico, nato pa jo v kombinaciji z majhno rezino črnega kruha.

Ker je to berry kalorij le 35 kalorij na 100 g in meso lahko enostavno zadovoljiti svojo lakoto, za pet dni dieti, lahko dela z 5-7 kg odvečne teže. In če naredimo pravo pot iz te diete, potem imate nekaj tednov bo še 7 kilogramov, morda še več.

Sedenje na tej dieti, celo lubenice in nizkokalorična, da ni potrebno, da se vključijo v požrešnosti in prenajedanje. Sprva izračuna pravilno dnevno normo porabe lubenice in 1 kg jagod na 15 kg telesne mase, razdeljen na 5 obrokov. To je, če je vaša teža je 75 kg, na dan, ko potrebujemo 5 kg lubenice 1 kg na obrok. Torej, boste jedli vse 5 dni.

Po prehrani, tj po 5 dneh, morate držati določenega menija, s katero bodo kilogrami še naprej, da se izgubi:

• Zajtrk: ovseni kosmiči v vodi, eno jajce in nizko vsebnostjo maščob skuto;
• Kosilo: kuhana riba ali piščanec in zelenjava;
• Večerja: lubenice, le stopnja 1 kg na 30 kg telesne mase.

V celotnem obdobju dieto lahko pijete samo navadno vodo in zeleni čaj brez sladkorja.

Ali lahko jem lubenico za hujšanje zvečer?

Lubenica za večerjo za hujšanje ali pa preprosto zato, ker so zelo koristna. V nekaterih primerih je priporočljivo tudi zdravniki. Ponoči, v našem telesu je aktivna koncentracija urina in prehranjevalnih lubenice ponoči spodbuja odstranitev ledvičnih kamnov.

Upamo, da bomo vsi, ki so zainteresirani za vprašanje: ali je možno, da ima lubenica za hujšanje, dobil odgovor. lubenica za prehrano je kot nalašč, da bi jedli v vsakem trenutku dneva. Okusno, zdravo in ni lačen.

Čeprav je, kot pri vseh zdravilih, pa ima kontraindikacije. Ker je lubenica - je jagodičja veliko vode in vlaknin, bi morali ljudje, ki trpijo zaradi kolitis, edem, driske, bolezni ledvic in drugih kršitev odtok urina biti zelo previdni. Prav tako ni priporočljivo uživanje lubenice žensk v zadnjih mesecih nosečnosti. Diabetiki se mora posvetovati z lečečega zdravnika o možnosti uživati ​​to okusno jagodo.

Video: Watch - Kaj lahko storite z hujšanje