Lubenica v prehrani

Dekleta, ki izgubijo težo v poletnih mesecih, zelo zanima, ali je mogoče, da bi jedli lubenico v prehrani, tako da greva skupaj na tem vprašanju.

Sestavek lubenice

Preden boste lahko izvedeli, ali lubenice v prehrani, kaj je izvedeti svojo kalorij in hranilnih vrednosti:

• 100 g kaše lubenice vsebuje samo skupno 38 kcal;
• 100 g lubenice je 0,6 g proteina, 0,1 g maščobe (lahko rečemo, da je praktično ni), 5,8 g ogljikovih hidratov in 92,6 g vode;
• v zvezi z vitamini iz lubenice so mnogi od njih: vitamini B (Vključno folne B9 kisline - 8 mg), vitamin C, E in PP;
• V lubenice veliko makrocelice: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.

Kaj je uporaba lubenice?

Da bi dobili iz poletnih jagod vsa hranila, ki jih potrebujete, da bi jedli približno 2 kg. Poglejmo, kaj lubenica koristi na organizem:

1. To je odličen diuretik, ki je priporočljiva za ljudi z obolenjem ledvic, jeter in prebavil.
2. Zaradi lubenice iz toksine telesa in odpadnih snovi, ki imajo negativen vpliv na srce in ožilje.
3. Ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in debelosti, je priporočljivo jesti lubenico, ker ima veliko magnezija.
4. Zaradi blage učinke lubenice soka se lahko porabijo ljudje, ki trpijo za cistitis in žolčnih kamnov.
5. To očisti in pomaga pri akutnih boleznih jeter.
6. Vitamin B9 ima pozitiven učinek na metabolizem.
7. Zaradi vsebnosti železa lubenice je priporočljivo uporabljati za ljudi, ki imajo anemija, slabokrvnost in druge motnje v krvi.
8. Lubenica more nadomestiti sladko zob sladkarije in čokolado, kot tudi majhne količine je mogoče diabetiki.
9. Berry pomaga z zaprtjem, saj ima odvajalni lastnosti.

Ob upoštevanju zgoraj navedenih točk, lahko sklepamo, da je lubenica lahko jedel na dieti. Zaradi svoje sladke rdeče jagode je samo prevarati možgane, da je telo v celoti. Lubenica med dieto je kontraindicirana pri ljudeh, ki imajo težave z ledvicami in trebušno slinavko. In končno, mi razloži nekaj osnovnih pravil, ki vodijo v mislih, ko jeste lubenico:

1. Ne mešati z drugimi izdelki, predvsem kislih kumaric, so zaradi tega lahko razvije edem.
2. Nakup jagodičja na revidiranih področjih, tako da ni bilo veliko nitratov in kemikalij, kot zaradi tega, imate lahko slabost in drisko.
3. Ne jejte mesa, ki se nahaja bližje kožo, saj je bila tam, da se nabira škodljivih snovi.

Video: lahko jeste lubenico v prehrani

Video: Ali lahko jem lubenico pri sladkorni bolezni?

Video: Lubenica pri sladkorni bolezni

Video: Ali lahko lubenice v prehrani