Koristne kot lubenica?

Danes, skoraj nemogoče spoznati človeka, ki sam zanika užitek, da bi jedli nekaj rezin sočno, dišeče lubenice. Črtasto sadje je znano, da človeštvo za veliko časa. Morda ne veš, ampak lubenica je jagodami, ne sadja ali zelenjave, kot mnogi menijo. Je 90% vode, zato se odlično odžeja in vzdrževanje ravnovesja tekočin in elektrolitov.

Koristne kot lubenica?

Sestavek vključuje črtaste lep vitamine B, C, PP, karoten, različne kisline, celuloze in minerale, npr kalcij, kalij, magnezij, in železo. Obstajajo lubenice aminokislino citrulin, ki pomaga obvladovati slabo voljo in sprostitev. Morda zaradi tega, sadovi veliko povezana z dobro voljo. Uporaba lubenice za zdravje zaradi prisotnosti pektinov, ki zmanjšujejo raven holesterola, kar je odlična preprečevanje bolezni srca in ožilja, povzročene. Druga uporabna funkcija lubenice so železo, ki poveča hemoglobin, ki je pomembna za anemijo in anemijo. Uporabne koristi za ljudi z visokim krvnim tlakom in črevesno atonijo. To mora vključevati lubenico v vaši prehrani za prehladi, ker zmanjšujejo temperature in lajšanje vročino.

Uporabne snovi v lubenice upreti staranje in deluje kot proti staranju sredstvom. Sadni sok ima sposobnost vezanja in odstraniti strupe iz jeter. To je še posebej treba paziti na ljudi, s prisotnostjo kroničnih težav z jetri, pa tudi zastrupitve s hrano. Prav tako bo to funkcijo prišel prav po uporabi antibiotikov.

Za tiste, ki gledajo svoje teže, bo koristno za informacije o kalorij lubenice, tako da 100 gramov znaša le 25 kalorij. Poleg tega so v črtasti sadje ima vlaken, ki očisti črevesje iz razpadnih produktov, ki izboljšuje prebavo in presnovo drugih živil. Lubenica je koristno za presnovo v telesu. Meso hitro napolni želodec, odpravlja občutek lakote za dolgo časa. Sedaj ste lahko prepričani, ali je lubenica uporaben za hujšanje. Druga rdeča celuloza deluje kot diuretik, ki pomaga odstraniti odvečno tekočino, otekanje in se znebite celulita. Nutricionisti kažejo, da je stopnja dnevne porabe sočno celuloze zdravilne namene, ne sme preseči 2,5 kg.

Kako uporabljati?

Lubenica je mogoče uporabiti za tešče dni, ki bodo izgubili ne samo težo, ampak tudi, da očisti telo. Opravi svojo vrednost ne več kot 2-krat na teden. Dnevna norma - 2 kg celuloze. Lahko pa samo jesti lubenico namesto večerjo ali kot prigrizek. Obstajajo tudi posebne diete, ki temeljijo na uporabi črtasto sadja.

1. monodiet. Prehrana lahko traja največ 7 dni, ki temelji na njegovi lastni občutek čutil, ko slabo počutje, naj se ustavi. V tem času, lahko jeste samo lubenico, skupni znesek, ki je odvisen od telesne teže, tako da 10 kg, je treba vzeti 1 kg celuloze. Dobljeno število je treba razdeliti v 5 obrokih. Poleg tega, da je mogoče piti negazirane vode in zelenega čaja. V tem času, glede na svojo težo, lahko izgubite do 5 kg.
2. 10-dnevno dieto. Ta metoda omogoča hujšanje Spojina izračunana lubenice normo z 2 smya rezine kruha. To ne bo lačen, za dolgo časa.

Za kilogramov ne vrne. Iz prehrane lubenica naj bi postopno dodajanje meni lahke izdelke, kot so zelenjava, sadje, kaša, piščanec, pusto ribe. Če ga dopolniti z redno telesno dejavnostjo, bo rezultat še boljši.

Video: Kako uporabne lubenice in kako ga izbrati

Video: Koristne kot lubenica 2