Prednosti pomaranč

Ko so pomaranče na naše mize realnem poslastico, ki se pojavlja tam samo za novo leto. Vendar pa, na srečo, tokrat uspešno pustili za sabo. V tem trenutku, po želji, vsak lahko cenili, kako velike koristi v praksi pomaranče. Še posebej je to citrus ni le izjemno koristna, ampak tudi samo zelo okusna, za njegovo ljubezen dobesedno vse kategorije prebivalstva, brez izjeme. On lahko veliko zanimivih sadnih solat in prehrane za pomaranče, se zdi, da se držite. Vendar pa želi na njih ne sme biti: dobro je znano, v zmernih količinah.

Sestava oranžne

To sadje je znana predvsem število askorbinska kislina. Dejansko, po katerem raziskovalci, vsebnost vitamina C v oranžne 150 gramov 80 mg, in gre za dnevni odmerek za odraslega človeka. Vendar pa je kratko pojasnilo: govorimo o zdravem človeku, ker, kot veste, s SARS in drugih podobnih bolezni, uživanje tega vitamina v telesu znatno poveča. Vendar le en vitamin C pomaranče koristi konce. Sestoji iz - vitamin PP, A, skupine B, poleg tega, veliko število elementov v sledovih, med njimi so: železo, natrij, fosfor, kalcij, magnezij in kalij. Tudi v njegovi sestavi je dalo hlapne Znanstveniki da protivnetne učinke in povzroča oranžno.

Kaj vemo o pomaranče?

Seveda je veliko odvisno od sorte oranžno. Nekateri ljudje ne marajo, da kupujejo sadje z debelo kožo, tako, da ne plačate za to. Vendar pa je to lupine lahko shrani več hranilnih snovi. In če ste res resno zanima, je dobra, rdeča pomaranča - tukaj je tisto, kar potrebujete! Vsebuje podobne koristne snovi v telesu, vendar, poleg njih pa je mogoče najti tudi folna kislina, tiamin, kot tudi velike količine antioksidantov. Tako je v obravnavanem zniža kalorično sadje: Samo 36 kalorij na 100 gramov produkta.

Video: Prednosti pomaranč

Video: ORANGE KORISTI / Orange koristi za moške, koristi oranžnih in kontraindikacije