Prednosti maline

Zgolj izrek za besedo "maline" je oseba, prijetna čustva, povezana z nežnosti, sladkosti in veselja. Vedno je omenjena v ruskih ljudskih pravljic in ljudskih pesmi. Slavni maline marmelado, morajo imeti v vsakem domu. Očitno, vsi vedo, da je to odlična homeopatsko zdravilo za gripo, vneto grlo

Zbiranje divjih malin ( "iti v gozd za maline") so poznali že v antičnih časih in ni izgubila svoj pomen tudi danes, čeprav se gojijo v vrtovih za ljudi, se je začela že pred našim štetjem 3. stoletja Vendar, divje jagode, čeprav je manjši vrt, ampak bolj dišeče in sveže, v zastojih. Seveda je, samo zbirajo, uporaba svežih malin je neprimerljiva tudi z jagodami, kupljenih na trgu, dobrosrčen vasi babice.

Kraj izvora maline verjamejo nekako Aziji, ampak tudi v Pampasi Patagonije divje maline Mapuche plemena Indijancev uporabo v kuhinji stoletja ...

Prednosti maline in njegove zdravilne lastnosti

Priljubljenost v svetu je povezan ne le z odličnim okusom, ampak tudi koristne lastnosti maline, ki se uporabljajo od nekdaj v ljudskem zdravilstvu.

Kaj so te lastnosti? Poleg zgoraj omenjene zdravilne lastnosti maline mraz (berry zaradi salicilne kisline, vsebovane v njej potrka temperatura), da ima razstrupljanju in hemostatično dejanje. Visoka vsebnost bakra pomaga pri boju proti depresiji. Redna uporaba izboljšuje barvo maline, imunost, tonov mišice.

Le malo ljudi se zaveda koristnih lastnosti malin listov. Decoction listov se pogosto uporablja v ljudski medicini za prehladom, črevesne motnje, ima strjevanja krvi lastnosti. Zbiranje maline listov proizvajajo konec maja, jih posušite v senci in shranjeni v papirnate vrečke.

Maline - koristi in škoduje

Poleg uporabnih lastnosti maline, ne pozabite na nevarnosti. Med kontraindikacij je treba opozoriti, da se lahko maline škodljiva za ljudi, ki trpijo zaradi protina in različne bolezni ledvic. Glede na to, da se jagode močno zmanjša pritisk, ni priporočljivo gipotonikam. Treba je omeniti, da je lahko to berry povzroči hude alergijske reakcije. Tako, da naj bi njegova vrednost njene uporabe je povsem individualno.

Seveda, najbolj uporabna sveže zrele maline. Toda njegova sezona je omejena. Poleg tega je to berry je zelo občutljivo ne prenesejo prevoz. Kaj storiti? Morda je uporaba zamrznjenih malin samo, da bomo lahko uživali vse to tudi primerna god.Dlya navaden zamrzovalnik. Po mnenju strokovnjakov iz živilske industrije, s hitro zamrzovanje je mogoče rešiti, ne le na videz in okus jagode, ampak tudi večina njegovih koristnih lastnosti. To ni priporočljivo, da spet zamrzne po odtajanju - to vam škodo, in videz jagode, in njegovo kakovost.

Število kalorij v malin

Spregovorimo o številu kalorij v maline. Energijska vrednost je le 42 kalorij, predvsem zaradi uglevodov.Malina more biti podlaga za prehrano za podelitev razrešnice, da bodo uživali ne le okus vašega najljubšega sadja, ampak tudi izločajo strupe in odpadke. No, bo bonus za vas je minus 4-5 kilogramov odvečne teže.

Kot primer, lahko povzroči prehrana izpust je zasnovan za 3 dni.

1. dan:

• B - nizka vsebnost maščob skuto (120 gramov) steklene jogurt 1 skodelico in maline;
• kosilo - kozarec maline želatine;
• kosilo - piščančje prsi ali kos kunčjega mesa (100 gramov), z zeleno solato (kumare, rukolo, koromač), 100 gramov malina soka;
• Večerja - ni hladno kozarec jogurta z malinami pokal.

2. dan:

• zajtrk - kozarec maline in skodelico jogurta;
• Jutri drugi - pol skodelice malin in pikantne krekerja, zeleni čaj;
• (! Voda) - kosilo ribe (polenovka), ocvrte v olivnem olju z bučnim pirejem, koper, malinov sok;

• večerja - kozarec malin, zeleni čaj.

3. dan:

• zajtrk - kozarec maline in kozarec kislega mleka ali bradavic;
• kosilo - pol skodelice malin;
• kosilo - kos mladega kuhanega govejega mesa (120 gramov), z zeleno solato (kumare, rukola, kruhove kocke, koper) z olivnim oljem;
• večerja - kozarec maline čaja in krekerji.

Po tej dieti se boste počutili val moči in, seveda, z veseljem hujšanju!

Video: Uporaba maliny.avi