Grozdje - koristi in škoduje

veliko ljubezen grozdje

Kaj vitamini v grozdju?

Grozdni polna hranil - in ima vlaknine, in organske kisline in pektin in encimov. Poleg tega vsebuje številne pomembne vitamine: C, B1, B2, B9 (folna kislina), kot tudi redke PP (niacin) in beta karotena. Že zaradi tega poslastico lahko pripišemo številne zelo koristno.

Sestavek grozdja je predstaviti številne minerale: kalcij, kalij, magnezij, fosfor, jod, mangan, železo, baker, kobalt, fluor, cink in molibden. Ti elementi sodelujejo pri pomembnih presnovnih procesih v telesu, zato se preprosto jedo grozdje, boste postali bolj zdravi.

Grozdje - koristi za organizem

v svojo prehrano vključiti največ sadja in zelenjave, ki jih lahko enostavno vzdrževanje vaše zdravje v dobrem stanju, brez večjih težav. Grozdje bo prispeval k naslednjih učinkov:

• izboljšuje delovanje hematopoeze;
• grozdni sok tone telo, daje moč in vitalnost;
• grozdje krepi imunski sistem;
• redno uživanje grozdja stimulira možgane;
• kozarec soka iz grozdja, ki ima skupno dnevno človeško potrebo po vitaminih skupine B;
• sestava grozdja je uravnotežena in vam omogoča, ne samo, da bi dobili vitamine, temveč tudi za absorpcijo in jih kopičijo;
• grozdje koristne pri boleznih z zmanjšano izločanje gastrointestinalnega trakta;
• pri akutnih vnetnih procesov grozdja ali soka mora vstopiti v prehrani, še posebej, če pljučna bolezen, astma, plevritis;
• rdečega grozdja normalizira krvni tlak in izboljša kri;
• grozdje sposobno izboljšati jetra in izženejo toksinov;
• Po stres in težkih grozdje uporaba omogoča lažje Odklonijo nazaj;
• Grozdje - to je veliko naravno zdravilo za zaprtje in prebavne motnje;
• Grozdni sok pomaga pri glavobolu in celo migreni;
• redno uživanje grozdja - odličen za preprečevanje raka;
• redno uživanje grozdja upočasni proces staranja.

Menijo, da lahko v boju proti okužbam malo sadja se v primerjavi z močjo rdečega grozdja. Z redno uporabo, lahko pa tudi zdraviti telo pred herpes.

Prednosti in škoduje grozdja

Lahko se uporablja koristne lastnosti grozdja, ni vse, saj se v nekaterih primerih grozdja kontraindicirana v:

• razjeda;
• driska;
• diabetesa in debelosti;
• jetrna ciroza;
• hipertenzija;
• V kolitis;
• stomatitis in zobni karies;
• nosečnice in otroke do 3-7 let.

Poškodovalo vinske trte lahko, in tiste, ki ga uporabljajo pri surovega mleka, druge zelenjave in sadja, mastne hrane, mineralna voda ali alkohol. Najbolje je, da jedo ločene obroke kot prigrizek.

Grozdje dobro za hujšanje?

Grozdje, skupaj z mango in banano med najbolj kalorij sadja, in v večini diete prepovedana. 100 gramov grozdja 65 kcal, in v bistvu so predstavljeni -16.8 g ogljikovih hidratov (nizko beljakovin in maščob - 0,6 g in 0,2 g, vsakokrat) .From enostavno in prijeten okus lahko jesti veliko, in to bo dodatnih kalorij in počasnejši proces hujšanja. Zato so grozdje ni priporočljivo dieto. Bolje obrniti vašo pozornost sadje, Nutricionisti priporočajo, da: na primer, grenivke in kivija.

Video: Kako izbrati uporabne grozdje?