Vitamini z magnezijem

Zagotovo ste pogosto slišali pozitivne učinke na telo magnezija in uporabnih lastnosti. Ni veliko ljudi ve, da je to naravna mineralna aktivno sodeluje v naših vitalnih funkcij, zaščito in bogatijo naše telo vsak dan. Magnezij je vključen v gradnji kosti, pridobivanje električne energije, in protitelesa, torej toliko časa, da jih rešiti iz različnih infekcij. Omeniti je treba tudi, da vitamini

Get dnevni odmerek magnezija lahko tako iz naravnih virov in posebej izbrani vitamina kompleksov.Sleduet Upoštevajte, da vitamini, ki vsebujejo magnezijev pomoč preprečuje nastanek ledvičnih kamnov, bolezni prebavil, osteoporoze, migrene, utrujenost.

Izdelki, ki vsebujejo magnezij

Vaša pozornost je seznam živil, ki so bogata z mineralno podatkov:

• matice (pistacije, mandlji, arašidi, lešniki, orehi in bor);
• žita (ajda, ječmen, ovseni);
• gorčica;
• polnozrnat kruh;
• soje;
• alg;
• kakav;
• grah;
• fižol;
• pitno vodo;
• ajde medu;
• suho sadje (rozine, datumi, marelice, slive).

Dnevna potreba po magneziju je 400-500 mg.

Vitaminski kompleksi z magnezijem

In zdaj poglej dodatnih virov mineralov - vitaminskih kompleksov z magnezijem:

• Magne-B6;
• Triovite;
• Complivit magnezija;
• Berokka;
• Centrum;
• Vitrum;
• Vitamax.

Ugotovite, kaj vitaminov vsebujejo magnezij, ne pozabite na predšolski otroci in mladostniki, ki, kot so odrasli potrebujejo stalni uporabi mineralne mikro in makro elementov.

Vitamini za otroke z magnezijem:

• Morsko otroci kalcij in magnezij;
• B6 plus magnezija;

• Vitrum Junior;
• Centrum otroci;
• Peaks.

Bodite pozorni na znake pomanjkanja magnezija, ki so seznanjeni, da veliko ljudi, ki živijo v ritmu modernih mest.

najbolj običajni simptomi, pomanjkanje magnezija:

• nespečnost;
• razdražljivost in anksioznost;
• letargija, konstantna utrujenost;
• pogosta omotica;
• kršitve srca;
• izpadanje las in krhki nohti.

Video: kalcij, magnezij, vitamin D

Video: NUTRILITE kalcij, magnezij, vitamin D kompleks