Možnosti za zajtrk

Invent vsak dan nove različice hiter zajtrk za vso družino ni enostavno in je potrebno veliko časa, zato vam predlagamo, da začnete narediti načrt enostavne jedi na teden vnaprej, da bi pripravili vse potrebne sestavine vnaprej. Pri prvem izbiro jedi v tem meniju, vam bomo pomagali pri tem materialu.

Napitke za zajtrk

Pri delovanju jezu, ko je čas, da kuhamo nekaj užitnega nima dovolj, boste pridobili mešalnik in nabor enostavnih izdelkov, ki po nekaj sekundah za stepanje postanejo debele in krepko napitke.

sestavine:

• vrečke jasminovim čajem - 3 kos;.
• vrelo vodo - 115 ml;
• kefir - 240 ml;
• Zamrznjena banana - 1 kos;.
• breskev zamrznjeno - 1/2 kom;.
• medu za okus.

priprava

Noč pred načrtovanim dopustom kuhanje zelenjave v zamrzovalniku (banana potrebno predhodno čiščenje). Tudi pivo čaj, stisnite vrečke in pustimo, da se ohladi do jutra. Zjutraj samo vrgel koščke banan in breskev v mešalniku, nalijemo hladno čaj in jogurt. Medu za okus. Razžvrkljamo in okus.

Umešana jajca za zajtrk

Izpolnite vir družina več ljudi, lahko to hitro jajce pita za zajtrk. Jed je variacija na podlagi quiche testo. Je torta malo dlje, vendar se je izkazalo, boljšo krmo.

sestavine:

• šiv puff pastry;
• ham - 240 g;
• Čebula - 45 g;
• Jajca - 4 kos;.
• Krema - 165 ml;
• Sir - 75 g;
• Moka - 35 g;
• špinača - '95

priprava

Odmrznjeni testo roll šiv in polaganje obrazec lunkerjev. Ham rezine in mladic s čebulo. Dodamo špinačo in pustite listi zbledi. Jajca in Mešalnikih sveži sir in ga povezati s končnega polnjenja. Pour vsem testo in pustimo, da pečemo na 200 stopinj 2 minutah.

Solata za zajtrk

Montažne sadna solata - priročno možnost lahka poletna kosilo, ki se vsak družinski član lahko prilagodijo po vašem okusu. Nobene potrebe ni, da se držijo določenih razmerjih ali posebnem receptu, samo bo kupil sadje in jagode, jih sperite, suha, sesekljajte. Postrezite sklede medu in marmelade, dal okolico jogurt, kislo smetano, skuto ali sveži sir. Ločeno Več menija žita (granolo, žit za zajtrk, ovseni), semena in oreški. Vsak družinski član lahko dal v svojo solato sladko vsako sestavino po svojem okusu in boste prihranili težav in izguba časa.

Video: Možnosti poletje PP zajtrk

Video: Hitro in okusno zajtrk | Recepti

Video: Zdrav zajtrk ideje / prehrana