Recepti smoothie mešalnik za hujšanje

Nutricionisti priznavajo, da so napitke najbolj uporabne napitki za sliko in zdravje. kuhamo z mešalnikom je enostavno, le nekaj sekund. napitke

- odličen prigrizek, ampak tudi lahko zamenjate vsak obrok. Ti nasičena telo z koristne snovi.

Rastlinski napitke za hujšanje

Odlična alternativa za solate in zelenjavne juhe. Zaradi odsotnosti toplotne obdelave, je največja prednost ohraniti.

smoothie pese

sestavine:

pesa - 1 kos;.
stebla zelene - 2 kom;.
Bolgarski poper - 1 kos;.
kumare - 1 kos;.
korenje - 2 kom.

priprava

Vse zelenjavo narežemo na majhne koščke in zmeljemo z mešalnikom.

Recept za zelenjavni napitek iz korenja v mešalniku za hujšanje

sestavine:

korenje - 4 kos,.
avokado - 0,5 ps;.
. Kurkuma - 1 TSP;
vode in medu za okus.

priprava

Korenček narežemo na majhne koščke ali rešetke. Cut avokado. Daj vse v mešalniku, dodamo vodo za kritje korenje, kurkuma in medu. Vse perebeyte homogeno maso.

Recepti za hujšanje napitke z ovseno kašo

Te pijače so kot nalašč za zajtrk, da se znebite lakote za dolgo časa.

Smoothie z brusnice

sestavine:

Oatmeal - 3 žlice. žlice;
voda - 6 žlic. žlice;
banana - 2 kosa;.
brusnica - 2 pest;
Honey - 2 žlički ;.
jogurt - 1 žlica.

priprava

Križ pokrov z vodo in pustite, da pivo za nekaj časa. Blender ubiti brusnice in dodamo druge sestavine.

Smoothie z kiwi

sestavine:

Kivi - 3 kos;.
Oatmeal - člen 1.5. žlice;
voda - 3 žlice. žlice;
jogurt - 0,5 proti.

priprava

Sadje simpatij mešalnik in dodamo ovsena kaša, pre-prepojen z vodo.

Recepti sadni napitek prehrana za hujšanje

Ljubim te pijače za sladkega okusa. Kuhanje je lahko različnih vrst sadja, glavna stvar, najprej odstranimo skorjo tesen.

napitke banana

sestavine:

jogurt - 2 žlici;.
banana - 2 kosa;.
cimet.

priprava

Ko je treba pomoč za banane mešalnik spremenila v pire, dodamo kefir in dobro premešamo. Top pijača potresemo ščepec cimeta.

lubenica smoothie

sestavine:

kaše lubenice - 200 g;
pšeničnih kalčkov - 2 žlici.

priprava

Zrna prej zmleti v kavni mlinček in nato povezati z lubenico Mešalnikih in mešalnik.

Recept smoothie mešanica mešalnik hujšanje

Če veste, kako združiti sadje, zelenjavo in druge sestavine, je mogoče, da bi dobili zelo okusne in zdrave možnosti.

poživljajoče napitke

sestavine:

zelje - 200 g;
hruške - 2 kosa;.
špinača - 1200 g;
alg - 2 žlici. žlice;
Kivi - 2 kosa;.
nemasten smetane - 4 žlice. žlice;
vode - 2 žlici.

priprava

Kiwi in hruške, očistite in narežite z zeljem. S pomočjo mešalnika zmleti do celuloze pripravljena živila. Potem spet druge sestavine in mešajte eno minuto.