Pražena beluši

beluši

Žaru beluši recepti, ki jih bomo delili z vami v tem članku, se pripravlja za nekaj minut, in ko se je več kot nadomestiti dolgčas krompir ali riž, kot dodatek k glavno jed.

Pražena soja beluši

Začnimo z nekaj nestandardnih recept, tako imenovani "soje šparglji", ki v resnici nima nič opraviti z običajnimi špargljev, vendar je le suho peno sojino mleko. No, včasih izdelek je na voljo v času naravne, tako da si na recept.

sestavine:

• Posušene beluši - 100 g;
• rastlinsko olje;
• Korenje - 1 kos;.
• Čebula - 1 kos;.
• sojina omaka, chili poper - po okusu.

priprava

Preluknjanega vzdolž beluši sesekljamo korenje in čebulo v sta zadnji dve sestavini mladic do polovice, nato pa nanjo dodajanjem sojin beluši. Bates ogenj sezono z jed po okusu in obdržati na ognju še 5 minut. Ponudite sojino alternativo šparglji in okras posodo z zelenjem.

Beluši, pečen s česnom

sestavine:

• beluši - 500 g;
• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• vode - 1 žlica. žlico;
• Česen - 1 strok;
• Lemon - 1 kos;.
• sol in poper - po okusu;
• sir "parmezan" - po okusu.

priprava

Ponev vlijemo olivno olje, vodo, širijo beluši in strt strok česna. Kuhalne plošče približno 2 minuti pri pokrov odprt, dokler voda skoraj popolnoma uparimo. Nato jed začinite s soljo in poprom, pokrijemo posodo, da imajo pokrov in toplote za eno minuto. Ko se ura izteče predati stebla in držite za približno 5 minut na ognju, dokler se ocvrti zeleni beluši plačilno sredstvo, vendar zadrži krča. izjemna jed iz belušev pripravljeni!

Pred serviranjem prelijemo stebla limoninim sokom, olivnim oljem in potresemo s tanko "cvetnih listov" sir "parmezan". Beluši pražena s se česen lahko opremljen z jajce in toast, kot popolno hranljiv zajtrk.

Video: Ocvrti zeleni fižol. Ocvrti zeleni fižol

Video: Šparglji pečen z jajcem