Kuhana zelenjava - recepti

Lahko rečem, da kuhana zelenjava - to je brez okusa mrtev koncu kuhanja, vendar vas bo izkazalo drugače s tem preprostim, raznolike in predvsem bogat okus z dne receptih. Zdaj, boste razumeli, da se kuhana zelenjava mogoče pripraviti, ne samo za otroke, ampak tudi za družbo odraslih za večerjo.

Kako kuhati paro zelenjavo?

sestavine:

• otroška korenje - 6-8 kom;.
• beluši - 1 kup;
• bučke (majhen) - 3 kos;.
• maslo - 40 g;
• naribane limonine lupine - 2 TSP ;.
• balzamični kis - 1 žlica. žlico.

priprava

Young korenje in dal na čisto rešetko parnik. Kuhanje korenje za 5 minut, nato pa nanjo beluši in bučkami narezana dodajanja. Kuhajte še 2 minuti. Zelenjava mora biti pripravljen, vendar ne obrniti žganci, in ohranja gosto teksturu.V ponvi raztopite maslo in ga zmešamo z naribane limonine lupinice. Dodajte kis z oljem in premešamo vse zelenjave. Pred serviranjem sezono s posodo s soljo in poprom po okusu.

Kitajski pari zelenjava v multivarka

V receptu nadaljevanju bomo uporabili zeleno kitajske zelenjave, lahko pa jih nadomestiti z nobenim na voljo, kot so zeleno listnato zelje, brokoli, snežni grah, in drugi.

sestavine:

• zelje Bok Choy, gai lum, beluši - 1 žarek;
• Rastlinskega olja - 2 žlici. žlice;
• Česen - 2 stroka;
• ostriga omaka - 2 žlici. žlice;
• medu - 1 žlica. žlico;
• sezamovo olje -1 h. Žlica.

priprava

Skleda Multivarki prinašajo vrelo vodo. Postavite posodo za vodo za paro in mu dal vse svoje oprane in obsushennuyu zelenice. Priprava paro zelenjavo za 5 minut.

Medtem pripravimo nadev. Olje zmešajte s pomočjo tiska česna, medu, ostrig in sojino omako in sezamovo olje.

Postrezite paro zelenjavo z rižem, zalivanje svoj medeni preliv.

kuhana zelenjava z omako

sestavine:

• cvetače - 500 g;
• bučke - 2 kosa;.
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• Lemon - 1/2 kom;.
• nemasten jogurt - 1 žlica;.
• Honey - 2 žlici. žlice;
• . Gorčica - 1 TSP;
• drobnjak, bazilika, peteršilja;
• Česen - 1 strok.

priprava

V ponev prinesla vrelo vodo in jih na njen koš paro. Postavite pripravljene zelenjave v košarico: razčleniti v florets zelje, narezane bučke in papriko. Kuhati zelenjavo do mehkega, in v tem času se zavezujejo, jogurt omako. Zmešamo nemastnim jogurt z medom in gorčico, dodamo k omaki s sesekljanim zelišča, sol in poper po okusu, in skozi česen tiska. Pour zelenjavno omako pred serviranjem.

Kuhana zelenjava - PARJENA zelje recept s slanino

sestavine:

• slanine - 175 g;
• ohrovt - 1,5 kg;
• maslo - 40 g;
• Worcestershire omake - 1 žlica. žlico.

priprava

Shinkuem zelje, je ležala v košari za paro in kraj nad ponev z vrelo vodo. Medtem ko je zelje je pripravljen, vendar bo trajalo približno 5 minut v ponvi prepražimo narezano slanino na svež v stopljenim maslom. Ko je zelje je pripravljen, da obsushivayut s papirnato brisačo, zmešamo z ocvrto slanino in Worcestershire omako.

Kuhana zelenjava z ingverjem omako

sestavine:

• brokoli - 1 glava;

• medu - 1 žlica. žlico;
• sojine omake - 2 žlici. žlice;
• Nastrgana ingver - 1/2 čajne žličke ;.
• sezamovo seme.

priprava

Razčleniti brokoli v florets in jih kuhamo nekaj do mehkega. Med, sojino omako in ingver kuhar lahka slano-kisla omaka. Pour vrele cvetovi omako, potresemo s sezamovimi semeni in postrežemo samostojno ali s kuhanim rižem. Dober tek!

Video: Parjena zelenjava | dietni obrok

Video: Parjena zelenjava Recept

Video: V dvojni kotel