Korenje, dušena s čebulo

kuhana zelenjava

Korenje, dušena s čebulo brez olja

sestavine:

• korenje - 500 g;
• rastlinska juha - 300 ml;
• čebule - 2 kos,.
• Česen - 2 stroka;
• Paradižnik - 800 g;
• kuhana čičerke - 800 g;
• koriandra - 1/2 čajne žličke ;.
• kumina - 1/2 čajne žličke ;.
• apno - 1 kos;.
• buče (majhen) - 1/2 kos;.
• sol in poper - po okusu.

priprava

Pumpkin očistiti iz semen in lupine, nato pa narežemo na kocke. Čebulo narežemo na velike obroče in korenja rezine. Blansheruem paradižnik, olupljen in semena, nato pa grobo zmelje z nožem.

V segreti pekač dal buče in čebulo, ki jih kuhamo v majhni količini zelenjavna juha 5 minut, nato dodamo skozi novinarski česna, koriandra in kumine. Kuhanje je bil še minuto, dodamo sesekljan korenje, paradižnik, čičerika. Izpolnite sestavine ostaja brozge in pokriva pokrov pekač. Kuhamo korenje in čebulo 20 minut, dokler se ne zmehča.

Pred serviranjem potresemo jed z limetinega soka. Ta Pijani korenje in čebulo je nizkokalorična in dobrega okusa. Služijo kot si lahko z kruhove kocke belega kruha, in del cous cous.

Kako kuhati obaro korenja in čebule?

sestavine:

• korenje - 2 kos,.
• čebule - 2 kos,.
• paradižnik - 3-4 kom;.
• rastlinsko olje;
• zelenicah - za okus;
• sol, poper.

priprava

Čebulo narežemo na obroče in passeruem rastlinskem olju, dokler pregledna. Ko bodo čebula postane transparentna, nanj rezine in olupljenih paradižnikov dodajanje, kot tudi soli in popra. Kuhajte čebulo in paradižnik tako dolgo, kot so paradižnikove rezine ne spremeni v homogeno omako, nato dodamo nariban na grobo Rende korenje in pokrovu posode s pokrovom. Kuhamo zelenjavo v minimalni ognju, dokler mehkih korenje. Pred serviranjem potresemo vredno jed sveže sesekljanih zelišč.

Ponudite ta preprosta jed stojnice s svetlo solato ali prilogo žit: ajda, riž ali proso.

Korenje, dušena s čebulo in zelenjavo

Korenje in čebulo - okusna jed, vendar ne povsem zadovoljiva, zato, da bo zamisel zdrave hrane, vendar ne škodujejo sliko, se prepričajte, da kuhamo Pijani korenje in čebulo in nekaj več različne zelenjave. Dišeči sezonska zelenjava bo dal občutek sitosti za dolgo časa, in tehtnica bo hitro preneha premakniti na desno.

sestavine:

• Čebula (večjih) - 1 kos;.
• buče - 500 g;
• korenje - 500 g;
• pastinak - 500 g;
• sladki krompir - 500 g;
• Krompir - 500 g;
• zelena - steblo 2;
• Česen - 6 stroki;
• piščanec zalogi - 3 žlice;.
• lovorjev list - 1 kos;.
• žajbelj listi - 1 žlica. žlico;
• sol, poper.

priprava

Začnimo s pripravo zelenjave. Pumpkin olupljen in semena, nato pa narežemo na kocke. Pastinak in krompir so tudi čisti in narežemo na kocke. Zelena prečimo srednjih rezine in očiščenih korenje na - obroči. Na dnu Brazier pour majhno količino olja, ali pa brez njega, če želite kuhati najbolj jedi različico prehrane.

V vročem olju ocvrte čebulo in zeleno in korenje približno 7-10 minut, nato pa česen, pražimo 30 sekund in dodamo preostale zelenjave. Izpolnite zelenjavno juho in Začinite s soljo, poprom, lovorov list in žajblja.

Kuhajte zelenjavo na majhnem ognju 50-60 minut pod pokrovom zaprta, nato pa stati 10-15 minut in ponudimo kar tako, ali pa s preprostim smetanovi omaki s hrenom.

Video: Lecho recept. Priprava Lecho s korenja. Pijani korenje recept Kuhanje Recepti kylinarik.ru

Video: Korenček obara " korenček Stew "