Kako uporabne beluši?

Beluši - to ni preveč priljubljen izdelek, vendar zelo koristno. Ko srečaš to nenavadno zelena stebla na števec - se prepričajte, da v vzorcu. V tem članku boste izvedeli, kaj je šparglji koristi organizma.

Kako uporabne beluši?

Za tiste, ki gledajo svoje številke, beluši - stalno uporabo. To je ne le lahko prebavljivo in malo kalorij, ampak tudi popolnoma bogati telesno težo vitaminov in mineralov. Med njimi, - A, C, E, PP in skupine B vitamini številka - B1, B2 in R9 redka. Poleg tega vsebuje potrebne telo makro- in mikrohranil, med katerimi so kalcij, magnezij, kalij, železo, fosfor in cink.

Posebna prednost špargljev - visoka vsebnost asparagin, posebno snov, ki znižuje krvni tlak, in najpomembneje, da izločajo toksine, vključno z amoniakom. Ta komponenta mora biti prisoten na vaši mizi vsak dan, če ste trpijo zaradi bolezni srca in krvnih žil, ali je imel srčni napad.

Redno uživanje belušev jesti prva stvar pri izboljšanju stanja kože, saj vsebuje vitamine A in E, ki so bistvenega pomena za njeno lepoto. Poleg tega visoka vsebnost magnezija omogoča špargljev v protistresna sredstvom, kar ima pozitiven učinek na živčni sistem, in na zunanjosti.

Prednosti in škoduje z mariniranimi šparglji

Marinirani beluši je koristno, kot tudi naravno tudi. Hujšanje interes, ki ga ima tudi v tej obliki le 15 kalorij na 100 gramov, kar pomeni, da je lahko enostavno, da bi jedli, tudi v nizko-kaloričnih dietah za hujšanje.

Prednost te vrste špargljev natanko enako kot pri navadnih. Tisti, ki ga uporabljajo, pričakujejo enake pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem in druge prednosti.

Škoduje izdelek je lahko samo tisti, ki doživljajo poslabšanje razjede ali gastritis, ker nobena vložene izdelkov, še posebej bogata s prehranskimi vlakninami, so (kot beluši), ni priporočljivo za uporabo v takem obdobju.

Prednosti in škoduje posušene beluši

Posušene beluši - ne gre za izdelek sredstvo, in soja. Njegova sestava je precej drugačna od špargljev, ki smo razpravljali zgoraj, in njegova vsebina kalorij - 234 kcal na 100 g je le delno primeren za prehrano kot soje, iz katerega je izdelan, je bogata z rastlinskih beljakovin.

To lahko boli tiste, ki trpijo posameznih nestrpnosti izdelka. Poleg tega obstaja nevarnost, da izdelek vsebuje GSO, tako preveč naslanjajo na njegove uporabe ni potrebna.

Video: Neznana dejstva o beluši

Video: beluši beluši || koristi za moške, beluši koristnih in škodljivih lastnosti, beluši ugodnosti za ženske,