Sled - koristi in škoduje

Ribe sled spada v družino sledov. Fish je zelo majhna, povprečna dolžina baltsko sled je le 19 cm, tehta do '76 To je priljubljena riba, tako dobro in sprat škode za človeško telo dokaj zanimivo vprašanje.

Prednosti baltsko sled

Salak vsebuje ogromno makro- in elementov v sledovih, koristne za človeka. Omega-3 normalizira raven holesterola, odstranjuje strupe in drugih škodljivih snovi. ta riba še vedno vsebuje vitamini C, A, E, Del B vitamini in minerali: fosfor, jod, kalcij in magnezij.

100 g sled vsebuje 17,3 g beljakovin in 5,6 g maščobe. Prednosti in škoduje sled ribe razlikujejo glede na več funkcij. Na primer, prekajene sled vsebuje 152 kalorij, medtem ko je surovo - le 125. Tudi na kalorično vplivi sezone ulova. Ribe, ujete v spomladi in poleti bo manj kalorij kot v jeseni in pozimi.

Redno uživanje sled v hrani je mogoče opaziti izboljšanje v žilah in srce, normalizacijo pritiska in oprostitev vnetja.

Prodaja sleda sveže, zamrznjene in prekajene oblike. Velik del ulovljenih rib se uporabi za izdelavo konzervirane hrane: papaline, inčune in sardele. Lahko se uporablja tako v slani in dimljeni, in pečen v ponvi ali pečen v pečici.

Ne glede na to, kako pripraviti to ribo, še vedno ohranja vitamini in elementov v sledovih. Kljub nizki kalorij, mineralov in hranil dovolj nasičena človeško telo.

škoda sprat

Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, srca in krvnih žil, ni zaželena uporaba te ribe v obliki soli. Redno uživanje soljeno papaline s temi boleznimi lahko oslabijo zaščitno funkcijo organizma.