Asparagus - koristne lastnosti

Koristne lastnosti špargljev so znane že veliko časa. Rastlinski še Renaissance uporablja kot diuretik in kot afrodiziak

Kalorij in uporabne lastnosti špargljev

To zelenjave je vključena v seznam živil z nizko kalorično. Tako 100 g špargljev vsebuje le 13 kcal. To neposredno odvisna od dejstva, da je 95% vode in je v bistvu brez maščob in beljakovin. Glede na vse zgoraj navedeno je mogoče trditi, da beluši - Božji dar za ljudi, ki gledajo svoj lik, ali želijo, da se znebite dodatnih kilogramov.

Zdravilne lastnosti špargljev:

1. Snovi, ki so v zelenjavi, so vključeni v oblikovanje in krepitev kosti in vezivnega tkiva.
2. Beluši spodbuja hematopoeze in hitrejše celjenje ran.
3. Redno uživanje te zelenjave izboljšuje jetra, srce in urogenitalni sistem.
4. Kislina, ki je v šparglji, pomaga očistiti telo različnih toksinov.
5. Zeleni šparglji vsebujejo velike količine folne kisline, ki je potreben za nosečnice.

Obstaja veliko receptov tradicionalne medicine z zelenjavo, ki pomagajo pri zdravljenju številnih bolezni. Poleg tega so koristne lastnosti špargljev uporablja v kozmetiki.

Šparglji je uporaben za hujšanje?

V tem rastlinskega jih vsebujejo asparagin, ki ima sposobnost, da zmanjša tlak za izboljšanje aktivnosti v jetrih, odstraniti otekline in poveča metabolizem, kar pospešuje izgubo teže. Poleg tega, beluši diuretik učinek in deluje kot odvajalo. Dokazano je, da če vsak dan 3 tedne, porabi 0,5 kg belušev, je mogoče znebiti 4 kilogramov.

Kako kuhati?

Da bi dobili vse prednosti hujšanje z beluši, je zelo pomembno, da so te zelenjave. Zato je najbolje, da izberete obdela s paro, tako kot v tem primeru, boste prihranili skoraj vse dragocene snovi. Najpogosteje, beluši kuhani v rahlo slani vodi z malo vre. Potreba, da dodate malo vode ali rastlinsko maslo, pri čemer se tvori film na površino tekočine, skozi katerega se hranila ne izpari. Zelenjava je treba namestiti v navpičnem položaju, saj spodnji del je bolj toga kot zgornja. Voda mora biti malo na dno kuhano, na vrhu pa je bil obdelan s paro. Odvisno od velikosti špargljev bo toplotna obdelava traja od 3 do 10 minut. Takoj po kuhanju zelenjavo je treba sprati s hladno vodo.

Beluši v korejskem hujšanje

Ta izdelek prihaja skozi predelavo soje, in potem, ko je izpostavljen razsoljevanja. V drugih državah se imenuje Fuzhi. Sestavek vsebuje sojin beluši veliko hranilnih snovi, ki so zelo enostavno in hitro v telo absorbira. Ko se ta izdelek marinirani, kalorična vrednost To znatno poveča in je 105 kcal.

Za pripravo špargljev v korejski Fuzhi najprej namočili v vodi in nato kislo z česen, korenje, paprike in vroče olje.

Hujšanje soja beluši lahko uporabimo zaradi prisotnosti lecitina - snovi, ki aktivno sodeluje pri presnovi maščob v telesu in povečuje hitrost zgorevanja. Da bi dobili iz te zelenjave samo koristi za uporabo tega izdelka ne sme biti pogosteje kot 3-krat na teden, 200 g

Video: Beluši - koristne lastnosti

Video: Koristne lastnosti špargljev

Video: ASPARAGUS - Recept z zastajanjem uporabnih lastnosti.