Prehrana brez mesa

V tem članku, bomo predstavili na vas receptih preproste in okusne jedi brez mesa, vendar z izdelki, ki so lahko ga zamenja. Fižol in gobe so prav tako bogata z beljakovinami in nenadomestljiv v postnem času.

Ajdova juha brez mesa

sestavine:

• gobe - 250 g;
• Čebula - 1 kos;.
• korenje - 1 PC;.
• krompir - 3 kos,.
• ajda - 125 g;
• Voda - 3 l;
• sol.

priprava

Mi je dal na vodi ploščo, dokler se ne segreje, bo zmanjšal krompir na kocke. Čeprav ne nujno kocke, in ker boste seznanjeni in okusno. Ajda za več okusa lahko žgane v suhi ponvi. Ko se je voda začela, da zavre, ga potopite v krompirju po vretju kuharja za pet minut in ga pošljite na juho ajde. Čebulo drobno sesekljan, naribamo korenček in mogoče. Gobe ​​narežemo na rezine in skupaj z drugo zelenjavo ocvrtih v olju na dokaj visoki temperaturi, tako da ne dušena, in pražena. Rezanje in praženje traja približno 15 minut, v tem času pa krompir in ajda so bili pripravljeni, zato zazharku vlijemo v juho, sol, lahko dodamo začimbe in zelišča, ki daje zavrite in uživajte svetlobe dišečo juho.

Pilaf recept brez mesa z gobami

sestavine:

• korenje - 0,5 kg;
• čebule - 3 čebule;
• Slika - 1 kg;
• Česen - 5 stroki;
• gobe - 350 g;
• Sol - 20 g;
• poper - 10 g;
• Zira - 15 g;
• rastlinsko olje - 0,25 litra.

priprava

Za pripravo pilaf, seveda, bolje, da se kotel, če pa ste v gospodarstvu pa je taka posoda ni, primerni in litega železa ponvi a. Vsa zelenjava čiste in narežemo na trakove, se olje segreje, v ponev in jih prepražimo do zlato rjave barve. Dodajanje dva litra hladne vode, začimb in soli, kot tudi riža, oprani s toplo vodo. Premešamo, pokrijemo s pokrovom in mučili, dokler vsa voda zavre proč. Nato potopi v Sl stroka česna, pokrijemo in dobimo celo paro pri zelo nizkih temperaturah. Če želite, da bi dobili bolj krhko riž, lahko jedi pokriti s suho brisačo, nato pa pokrivajo in da imajo za 10-15 minut.

Okusna juha brez mesa s fižolom

Fižol je zaželeno, da se namaka v vodi čez noč, da se zmanjša kuhanje čas. Namesto paradižnika in paradižnika lahko pasto in poper in zamrznjene narobe.

sestavine:

• fižol - 110 g;
• paprika - 110 g;
• paradižnik - 2 kos,.
• korenje - 160 g;
• čebula - 160 g;
• pesa - 285 g;
• ohrovt - 350 g;
• krompir - 2 kos,.
• zelenicah.

priprava

Ponev 4 litre nalijemo vodo. Bolje, da pour pol, ker se lahko doda kadarkoli. Pour namočene in sprati fižol, v tem času olupimo krompir in mi bo zmanjšal svojo kocko. temeljito zavre fižol okoli tretje ure, nato pa jo pritrdite s krompirjem. V vmesnem času smo zmanjšali melenko čebula, pesa in korenje naribamo na samem grobo Rende. Segrejte ponev na malo, najprej prepražimo čebulo minuto, nato še minuto s korenčkom, nato pa s peso nekaj minut. Mi se cut paprika, paradižnik in preoblikovati v pire z gladilko, tako da koža ostane v rokah. Nalijemo v ocvrte paprike in paradižnika, premešamo in kuhamo 4 minute Fižol kuhamo ima ustrezno skupno 40 minut, da je čas, da dodate zazharku ko juha pride do vrenja, dodamo narezano zelje. Če želite dodati vodo, sol. Kuhamo, dokler kuhanega zelja.

Video: zarebrnice brezmesne postnem času recepti Irina Kuzmina

Video: recepti za okusne zarebrnice brez mesa, Yum.

Video: JEDI BREZ MESA: vegetarijanska, na tešče, dietne jedi

Video: Večerja brezmesne recepti