Brezmesne solate na mizi počitnice

Pojem "brezmesne solato" za mnoge sinonim za besedo "okusa", vendar te jedi še vedno lahko ne le okusna, ampak tudi svetle in praznično. Te solate so lahko koristni, ne samo v pisarni, ampak tudi v času, ko ste se odločili, da gredo na dieti, in to je samo okusno vitamin koktajl z najmanj insalubrious sestavin.

Delicious brezmesne solata na počitnice mizo z gobami

sestavine:

• gobe - 0,5 kg;
• korenje - 0,25 kg;
• lok - 0.25 kg;
• slive - 125 g;
• orehi - 10 kosov,.
• rastlinska olja - 70 g;
• Peteršilj - žarek;
• majoneza brezmesne;
• sol;
• poper.

priprava

Preden začnete kuhanje, pripravo suhih sliv, jo dobro operemo in prelijemo z vrelo vodo. Čebulo in korenje kot običajno pranje in mince, na kocke narezano čebulo in korenček float. Gobe, po spiranju s suho in narežemo na rezine. Načeloma je bolje uporabiti dve posodic, eno prekuhajo gobe s polovico skupne teže loka, in v drugem prepražimo korenček z drugo polovico čebule. V dveh ponve, ta proces je veliko hitrejši. Oreščki so čiste, da na plastični vrečki, ki jih pokrivajo s svojo jamico in zdrobimo z valjarjem, pa pojdi čez njih z malo truda. Precej nered ali prah zdrobimo jim ni potrebno, je treba vsaj delno, vendar so matice. Po kuhanju korenje in čebulo, da se jim pridružijo sesekljane in namočene suhe slive, pa tudi matice, tako malo, tako da okrasite solato. Po solata razporedi plasti, prvo plast gob, nato pa majonezo, nato zmes iz druge ponve, majoneza in spet gob plasti. Top okrasite s preostalimi suhe slive z orehi in sesekljanim peteršiljem. Bodite prepričani, da pustite, da se pivo v hladilnik za vsaj 2 uri.

Brezmesne solata na počitnice mizo z lignji

sestavine:

• lignji - trupa 2;
• napa zelje - 200 g;
• krekerji bela - 40 g;
• tofu - 200 g;
• limoninega soka - 2 žlički ;.
• . Gorčica - 1 TSP;
• olivno olje - 130 ml;
• majoneza brezmesne - 2 žlici. žlice;
• Česen - 3 stroki;
• poper;
• sol.

priprava

lignji trupa Pre-odjuge, po odmrzovanju jih temeljito sperite, prelijemo z vrelo vodo in kuhamo 3 minute, ki jih hladi, potiska v cedilo. Že ohlajene trupov, razkosane prečno na trakove. Po rezine ali kvadratov narežemo zelje in sir na kocke, dodamo vse te sestavine že pripravljene, tako, da jim krekerji. Nadalje je treba kuhati omako, ki bo služil za to solata apreturo, česen pritiska in ga vtrite z dodatkom soli in popra. Po vlijemo v isti sok, olivno olje, dodamo gorčico in majonezo. Nato previdno zmešajte mešalnik, tako da na homogenost in preverite sol. Zdaj sezona s tem solatni preliv in vse je pripravljeno na načelni ravni.

Brezmesne zelenjavna solata s fižolom na praznični mizi

Za poenostavitev priprave in usklajevanja proporcije količine nekaterih sestavin, ki se določijo v mililitrih že razrezane obliko.

sestavine:

• Solata - 625 ml;
• paradižnik - 170 ml;
• koruza - 170 ml;
• redkev - 170 ml;
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• Avokado - kosov;.
• pločevinkah rdeči fižol - 450 g;
• Česen - 1 strok;
• sok limete - 60 ml;
• svež koriander (sesekljanega) - 2 žlici. žlice;
• sojin sir - 60 ml;
• Olivno olje - 60 ml;
• Med - 60 g;

• poper;
• sol.

priprava

Za solato pripravite veliko skledo, v njeno drobno sesekljajte paradižnika, solate, avokada in poprom. Redkev narežemo na tanke rezine in sir krušijo in za pritrditev enake fižol in koruza. V ločenem majhno posodo, stisnite česen in dodamo vse ostale sestavine, razen soli, dobro premešajte in sezona solato omako, nato solimo.

Video: Solata pusto z lečo (lečo, brezmesnih solate, okusna solata)

Video: Grška solata! Recept za okusno solato iz fast food kylinarik.ru