LadyVu.com

Diet "-60" Catherine Mirimanova

Diet -60 Catherine Mirimanova

na svetu obstaja toliko diete, ampak, da izgubijo težo z njihovo pomočjo ni vedno mogoče. Ker, da izgubijo težo, boste morali spremeniti svoje prehranjevalne navade, vendar je lahko zelo težko. Catherine Mirimanova je razvil edinstveno metodo, s katero se je lahko razdeli s 60 kilogramov.

Catherine sama pravi, da je človek, ki se ne more upreti skušnjavi, da bi jedli nekaj odvečne ali ni predpisano dieto. Toda kljub vsem tem, tako da je lahko znebiti 60 kilogramov brez žrtev, in se počuti odlično.

Osnovna pravila prehrana minus 60 Catherine Mirimanova

Najprej in predvsem, morate pravilno nastavii. Če ste se odločili, da gredo na dieti, ne izpodriva s poti. Ne glede na to, kako velika skušnjava. Tudi če ne bi mogel upreti skušnjavi so, da krši pravila prehrane in podobno, ne obupa, pa met ni začela, ostanite mirni in prehrana, s časom bo vse pade na svoje mesto.

Spoštujte in ljubite. Shujšati, ne za nekoga drugega, ampak za sebe, z veseljem. Vaš odnos je zelo pomembno za psihološko prilagoditev telesu. Telo sam ve, kako normalizirati svojo težo, mu dati to priložnost. Ni nujno, da je zastrupil z negativnimi mislimi o obliki vašega telesa in dodatnih zaužitih kalorij za večerjo. Prvi pomembni dobri misli, in vse ostalo bo prilagojena, kot po čudežu, in dodatne teže, vas ne bo več motila.

Drugič, da je treba nekoliko spremeniti vrstni red in obseg ponudbe. Zelo zanimiva možnost ponuja Catherine v svoji prehrani. Postopoma nadomestiti običajne jedi na že majhne, ​​s čimer se seveda zmanjša količino hrane porabi. Ta postopek je en do dva tedna. Hkrati dodamo k zelenjavi in ​​sadju prehrani (glej tudi članek o zelene prehrane), ki bi morala biti polovica celotnega obroka. In na mizi, morajo biti v bližini ploščo in ploščo.




In tretja pomembna točka, ne jesti po sedmih zvečer. In ne pozabite na kakovosti zaužite hrane.

Prehrana prehrana Catherine Mirimanova

za zajtrk lahko kuhamo karkoli hočeš. Ni nobenih omejitev, razen za odvečno maščobo in visokokalorične hrane. Primerna britanski prehrano z njeno hranljivo in izpolnjujejo nabor izdelkov.

za kosilo je treba uporabiti ločeno napajanje. Ni nujno, da združi meso, ribe in perutnina s testeninami in žita. To pomeni, da ne porabijo ogljikovih hidratov skupaj z beljakovinami, se upočasni prebavni proces in slabi presnovo. Ni nujno, da dajo krompir v juhi mesa, ampak krompir bo popolnoma v kombinaciji z drugo zelenjavo.

Kosilo bo lahko dopolnjuje vse vrste sadja: jabolka, hruške, breskve, marelice, slive in podobno.

Bi se morala osredotočiti na večerja. Pomembno je, da večerja ni bila nasičenih maščob in beljakovin izdelkov. Treba bi bilo čim manj. Treba je imeti čas za jesti večerjo do sedmih zvečer. Če jeste meso, si ga ne dodamo k zelenjavi in ​​zrna, pa tudi testenine in kruh. Lahko jesti ajda, riž, pšenično kašo z zelenjavo in mlečnih izdelkov po okusu.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný