ITM - norma za ženske

Veliko število ljudi vseh starosti trpi zaradi prekomerne telesne teže, ki ne vpliva samo na videz, ampak tudi negativno vpliva na delovanje organizma. Za določitev stopnje debelost

Za izračun tega indeksa, ni treba iti v dietetik, ker so oblike enostavno in cenovno ugodno. Da bi dobili želeno vrednost, naj bi rast v metrih na kvadrat. Po tem razdeliti težo na rezultat, da bi dobili indeks telesne mase. Obstaja posebna miza za določanje ITM in njene določbe za ženske. Preden se izračuna indeks telesne mase v skladu s formulo, je treba poudariti, da to ni za vsakogar. Podoben izračun ni mogoče uporabiti za ljudi, ki imajo rast pod 155 cm in nad 174 cm. V nasprotnem primeru morate odštejemo ali dodati 10%, v tem zaporedju. Poleg tega, se nikoli ne zanašajte INT tudi ljudi, ki so v veliki meri sodelujejo v športu.

BMI - standardi izvedbe

Na splošno obstajajo štiri glavne skupine, ki so ocenjeni in prisotnost debelosti:

1. 30 in več. Če je vrednost vključena v tej sliki, je oseba diagnosticirana - debelosti. V tem primeru potrebujemo strokovno pomoč, ker je tveganje za nastanek resne zdravstvene težave.
2. Med 25 in 29. V tem primeru, je mogoče reči o prisotnosti prekomerne telesne teže. Da bi rešili težave, ki jih je treba prilagoditi hrana in začnite s športom.
3. Od 19 do 24. Ti podatki kažejo, da ima oseba, ki odlično višino in težo, in si prizadevati, da izgubijo težo, to ni potrebno. Glavna naloga -, da bo fit.
4. Manj kot 19. Če oseba, ki je prišel ven, kot je rezultat izračuna vrednost, potem pa je podhranjena. V tem primeru lahko govorimo o prisotnosti zdravstvenih težav. Izlet k zdravniku, je obvezna.

Strokovnjaki pravijo, da bi morala biti stopnja ITM za ženske določijo ob upoštevanju starosti, od dela telesa, 25 in 45 se razlikuje. Za izračun indeksa starosti, morate uporabiti drugačno formulo, ki je še bolj preprosta. Če je ženska, ki je manj kot 40 let, za izračun rasti naj bi 110, in če je več kot 40 let, nato pa 100. Tu je primer: da vidim, če je ITM vključen v vrednosti normo za ženske po 30, na primer, pri 37 letih, s povečanjem 167, je treba Računanje 167 - 110 = 57. Sedaj imate samo videti, kaj kategorija vnese vrednost, dobljeno.

Video: BMI.The Masa telesa indeks

Video: Stopnja telesne mase in rasti

Video: Odločil sem se, da eksperimentirate Lose My Hujšanje brez meja! 5 kilogramov v treh dneh!

Video: Izraelski model "podhranjena", so bili brez dela