Kako izgubiti težo v savni?

Seveda, tipično potovanje v savno in pivo z posušene ribe v garderobi ni pomagalo pri izgubi teže. Ni vse, kar je tako barvita. Ob upoštevanju, da izgubijo težo v kopeli je veliko bolj obsežna razumevanje bistva naše parna kopel. Hujšanje, kot da ne more storiti brez posebnega zdravljenja kopel.

Meni, da kadjo

Na dan, ko ste zbrali v kopeli je treba izločiti iz vaše prehrane številne proizvode (in seveda življenja od njih je, da):

• slane kopeli bo obiskal neuporabna izguba časa in denarja, saj bo omejuje potenje;
• gazirane pijače;
• živila, ki vsebujejo natrijeve glutamatnih začimbe.
• Vendar pa to ne pomeni, da moraš stradati, celo nasprotno. Med obiskom v kopeli, imate možnost, da izgubijo do 400 kalorij, tako da lahko privoščijo še posebej ne zanikati hrane:
• zajtrk - polnozrnati žitni z suho sadje;
• snack - oreški in semena;
• večerja - prehrana (smo še vedno izgublja težo!) mesa in zelenjave solato;
• večerja (po kopeli) - mlečni izdelki.

Ampak nazaj na našo glavno nalogo - kako shujšati s pomočjo kopeli.

Med odmori - decoctions

Če ste začetnik, bi morali narediti 3 pristop (10-15 min) in enako količino časa, da preživijo na počitek med njimi. Med mirovanjem in kopel morate piti zeliščne čaje in zeleni čaj, Ta sredstva bo pomagal okrepiti izločanje znoja:

• esence jagod;
• esence maline;
• meta brozga;
• esence Viburnum;
• decoction cikorije.

peeling

Po drugem klicu naredite piling in s tem povečuje potenje, čisti pore, odstrani odmrle kožne celice, naj bo to začetek odgovora - kako izgubiti težo hitro v kopeli.

envelopment

Zdaj je naša koža očiščena in najbolj dovzetni za različne uporabne mahinacij. Mi bo hujšanje zaviti - lahko kupite ready-mix, ali pa uporabite modro glino. 10 minut, da so problematične cone zaviti folijo, pare na ta način, in nato sperite vse tuš.

po

Savna pomaga, da izgubijo težo zaradi dejstva, da krepi našo presnovo, pospešuje odstranjevanje tekočine, čisti kožo in je vse ostanke, ki so se nabrali v skladu z njo. Vendar se ne sme zanemariti in postopke, po kopeli - proti celulitu in vlažilne kreme.

Prav tako bo telo hvaležni kot doslej masažo, čeprav "roko" ni specialist. To lahko storite samo-masažo problematičnih področij, uporabljajo posebno trdo gobo pod tušem, ali pa uporabite posebno za maserja.

Seveda, ne obstaja enoten postopek, ki se lahko takoj rešiti vaš problem. Za hujšanje morate iti v kopel, vsaj 2-3 krat na teden, in v dneh počitka, da se premaknete v meni s hrano.

Video: Kako izgubiti težo v savni, preprostih nasvetov o tem, kako izgubiti težo v kopeli

Video: Kako izgubiti težo hitro, v enem tednu video - 7 dnevni brezplačni tečaj

Video: Kako izgubiti težo s pomočjo kopeli ZDRAVNIKOV 28 avgust 2012

Video: Ali je mogoče, da izgubijo težo v savni? Glede na prehrano.