Banana prehrana za hujšanje: Možnosti, ocene

B

Po dieti banane, ste verjetno niso nagnjeni k depresiji, ker banane poveča sproščanje endorfinov in vsebuje velike količine serotonina, ki je hormon, veselja in sreče. In srečni ljudje z veseljem vsako obdobje svojega življenja, in vse spremenljivih življenja so izpolnjeni z nasmehom na obrazu in pričakovanju nečesa novega.

Obstajata dve vrsti prehrane banan. Izbira je odvisna od časa, ki ste ga pripravljeni nameniti za ta dogodek in, seveda, na svojem "banane" upora.

različica I prehrane banan za hujšanje

Prva različica prehrane banan hitreje, traja 4 dni, zaradi tega je strožje. Toda upravičeno: štiri dni hujšanje bo 4kg ali več.

Dnevna prehrana mora vsebovati 3 banane in 3 skodelice nemasten jogurt ali 1,5% mleka moč. Banana dnevni odmerek hrane se lahko razdeli, kot želite. Tudi v neomejenih količinah, je dovoljeno piti čaj, organsko kavo in vodo (te pijače ne vsebujejo sladkorja in plini).

II verzija diete z bananami

ta možnost mehkejši, in zato niso tako učinkoviti. trajanje teden. In mu sledi, ne moreš omejiti na uporabo te sončni sadja družine banan, vendar le v svoji naravni obliki (tj, ne posušeno, pari ali kako drugače predelanih banane). Glavna stvar, ne pozabite, da so še vedno na dieti, kolikor hočeš - to 1.5-2kg na dan, in ostalo - to ni vam srce poželi, in tako žvečiti. Število pitje brez sladkorja različico te prehrane, prav tako ni omejena. Da bi se izognili pomanjkanju beljakovin, od časa do časa, lahko dodate malo kikiriki v vaši prehrani. Izguba teže bo okoli 1 kg na dan.

Z vsake prehrane banan čiščenjem črevesja, normalizirati presnovne procese v telesu in pridobili vitalnost. Če vam je všeč banane in vam je všeč to dieto, je zagotovljen uspeh.

Video: Banana prehrana za preglede hujšanje

Video: Banana Diet Pregled