Diet 10 tabela

Terapevtske prehrana številka Tabela 10 zdravniki predpišejo bolnikom z boleznimi, kot so bolezni srca, hipertenzije, bolezni srca, ateroskleroza, revmatizem, zdravila, motenj obtočil, bolezni ledvic. Ta dieta pomaga v boju proti te bolezni in opazno izboljša bolnika, ker:

• Krepi srce;
• vzpostavi cirkulacijo;
• To nasičene maščobne kisline telo z energijo in vitalnih snovi;
• To zmanjša obremenitev na srčno mišico.

Bistvo zdravo hrano, ki se izločijo iz morebitne prehrane soli (reši do 5 g na dan) in katerokoli tekočino (znižan na 1,5 L na dan), vendar ob ohranjanju ustrezne prehrane. Prav tako je zelo pomembno, da je prehrana tabelo številka 10 izključuje proizvode holesterola, škodljiv učinek na srce. Na podlagi tabele 10 še obstajajo hipolipidemično prehrana, To je namenjeno preprečevanju razvoja bolezni srca, povezane s povišanim holesterolom.

Čez dan se je treba jesti 5 krat, in do 3 ure pred spanjem več snacking. Dieta prehrana mora vsebovati 10 namiznega hrano, bogato s niacin, kalcij, magnezij, kalij, folno kislino, kot tudi vse vrste vitaminov, zlasti vitamina C, E, B skupina

Priporočljiva prehrano z 10 tabele:

• zastarele pekovski izdelki;
• goveje meso;
• piščančje in puranje;
• Prehranska rib (trske, polaka, Pike);
• mlečni izdelki;
• Jajca (1 kos na dan).
• ajda, riž, ovseni kosmiči, zdrob;
• zelenjava, sadje in jagode;
• zelenicah;
• kuhano klobaso;
• medu;
• majhno količino olja in masla;
• decoctions zdravilnih zelišč;
• šibka čaj.

Ne priporoča izdelki:

• sveže slaščice;
• sir;
• maščobnih meso in ribe;
• Prekajene in soljene;
• gobe;
• redkev, redkev, špinača;
• mesne juhe;
• čokolada;
• močan čaj.

Meni en dan prehrana 10 Buffet

Za zajtrk:

• ovsena kaša z rezino včerajšnji kruh;
• eno jajce;
• čaj z mlekom.

Na kosilo:

• solata z zelenimi in zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem;
• kuhano puranje prsi;
• kompot iz suhega sadja.

Za kosilo:

• lahka zelenjavna juha;
• majhen kos kuhane govedine;
• pečen krompir;
• jagodni sok.

V popoldanskem času:

• kuhana riba;
• riž kaša;
• sadje;
• šibka čaj.

Za večerjo:

• zdrob;
• kefir.

To je tudi v medicinske prehrane hrana razlikovala raznolikost in okus, vam ponujamo nekaj receptov za mizo prehrana 10.

Sufle kuhano meso v multivarka

sestavine:

• Kuhan govedina - 50 g;
• jajce - 1 kos;.
• moke - 3 žlice. žlice;
• mleka - 1 žlica;.
• rastlinskega olja - 1 žlica. žlico;
• sol - po okusu.

priprava

Mleto kuhano meso. Dodajte moko z mlekom, previdno in nežno uvesti posegati v kuhani mleto govedino. V dobljeno maso vlijemo prvo rumenjak, premešamo, nato previdno dodamo stepeno še gosto peno beljakovin in soli it. V Multivarki obliki, namaščen z rastlinskim oljem, razširil omako mesa. Paro približno 30 minut. Pred serviranjem sezono z malo olja.

Vegetarijanska testenin juha

sestavine:

• Rastlinski brozge - 500 ml;
• korenje - 2 kos,.
• Čebula - 1 kos;.
• Krompir - 7-9 kom;.

• peteršilja - 10 g;
• Rezanci - 50 g;
• koper in peteršilj - 5 g;
• olivnega olja - 1 žlica. žlico;
• sol - po okusu.

priprava

Korenje, čebula, peteršiljeva korenina fino nashinkovyvaem, napolnite z vodo in dal na ogenj. Po 10 minutah, je treba dodati rastlinsko brozge, ko še 5 minut, drobno sesekljana krompir. Ko juha zavre, spi rezance in kuhamo četrt ure. Hranjenje na mizi, začinite s koper in peteršilj.