Italijanska prehrana

Vsakdo ve, da je temelj italijanske prehrane okusne, krepko špageti s sirom, mesom in različnimi omakami, ravioli in, seveda, okusno pico. Za vse druge Italijani izhajajo veliko zadovoljstvo s tako kuhanje in prehranjevanje z njo. Zakaj, pa so Italijani so tanki?

In celotna skrivnost, da veliko število Italijanov porabi sadja, zelenjave, suho rdeče vino, olivno olje, pa tudi izdelke iz polnozrnate pšenice, jim daje ne samo tanek številka, ampak tudi zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter rakom. To je na tem principu in temelji italijansko prehrano, ki jo lahko držijo za življenje.

Italijani ne marajo omejitev v prehrani, tako da se je italijanski prehrana blagih in hranljiva. Italijanski prehrana je zelo učinkovita za hujšanje, temveč priporočilo na oblast. Po tej dieti mora biti počasi, da se zmanjša količino konzervirane hrane in sladkarij, jedo samo ekoloških živil.

Video: Testenine Diet

video posnetki: "Sredozemlje" prehrana, 5 dni meni

Video: Dieta za hujšanje