Diet - tabela №2

Prekomerna telesna teža ni le estetski problem, zelo pogosto ga spremlja več bolezni in več. V tem primeru, preden človek postavlja vprašanje - kako združiti izgubo teže z zdravilnim učinkom. Diet miza №2 - je najboljša možnost, da se znebite dodatnih kilogramov za ljudi, ki imajo diagnozo akutne ali kronične gastritis

Namen in učinek prehrane tabele №2

Dietna prehrana hrana miza №2 oblikoval priznani gastroenterolog in prehrano MI Pevzner povečati sekretornih funkcijo procesov želodca in presnove v telesu.

Načelo izračuna kemijsko sestavo prehrane temelji na naslednji dnevni razmerju:

• 400-420 g ogljikovih hidratov;
• živalski proteini 90-100 g;
• rastlinskih proteinov 90-100 g;
• 15 g kuhinjske soli;
• Vodo in druge tekočine 1,5 l;
• energijska vrednost 3.000 kilokalorij.

Dieta vključuje obrok 4-5 krat dnevno v manjših količinah, ki jih je mogoče pripisati tej dieti na enega od tipov frakcijsko moči. Pomemben vidik prehrane je, da bi se izognili preveč hladno ali toplo hrano, ki dražijo želodčno steno.

Imenovanje prehranske tabele 2 je zasnovan tako, da oskrbujejo telo z vsemi potrebnimi sestavinami za prehrano in ugodnem vplivu na delo celotnega prebavnega sistema s. Z izločitvijo iz dietetičnih izdelkov, dolgo ostajal v želodcu, prehrana tabela številka 2 spodbuja presnovo in pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov.

Priporočila prehrani meni tabela 2

Za uskladitev z menija Tabela 2 dieto lahko vključuje zelo širok seznam živil in jedi:

1. Kruh in pekovski izdelki - sveže dovoljene, nesdobnye vrste peke, posušeni v pečici ali vsakdanji kruh, piškoti, krekerji. Ne jeste svež kruh.
2. Najprej seveda - juha in boršč z močno kuhano drobno sesekljan ali nariban zelenjave z ribami brez maščobe ali mesno juho.
3. Meso - pusto meso (katera koli ptica, zajec, govedina, teletina, svinjina), brez kit. Lahko se uporablja v kuhano, pečene, ocvrte. Ko cvrtje mesa, ne morejo uporabljati za paniranje in ni priporočljivo preveč cvrtje.
4. Ribe - priporočljivo pusto koli toplotno obdelavo, pri cvrtju ne paniran.
5. Mlečni izdelki - dovoljeno vse in v kateri koli obliki.
6. Žita in zelenjavo - lahko jeste večino zelenjave in žitaric, razen ječmena, ječmen in koruza grobi in vseh vrst fižola. Ni priporočljivo ne pire surovin in vložene zelenjave, čebulo, česen, redkev.

Pomembno je, da se iz izključiti prehrana maščobne, začinjene, močno pražena jedi. To ni sprejemljiva uporaba vroče omake in majoneze. Diet miza №2 - to je koristi za zdravje, in ena vrsta nežno postopno hujšanje.

Video: 5 briljantno življenje taksist za šole (del 2). življenje taksist

Video: Prehrana. Diet (tabela) №2. 1. dan: Kako kuhati riž v multivarka.