Dieta za bolezni srca in ožilja

Diete z boleznimi srca in ožilja, ki sledi po telesu, bo imel pravila negativen vpliv ne upošteva zdrava prehrana, prisotnost škodljivih navad (v prekrivanja alkohola in nikotina), dnevni napad poudarja

Načela prehrane v bolezni srca in ožilja

Torej, na kratko opisati pravila prehrane na bolezni srca in ožilja:

1. Zmanjšanje mesa odseke. Če ne želite, ali pa so neverjetno težko odreči meso in ostati vsaj nekaj tednov vegansko, nato poskusite jesti samo pusto hrano.
2. Fiber. Njegovo največje število stročnice, fižol, ovsenih otrobov, peteršilj, koper, jajčevci, suhe slive, fige, kot tudi v mnogih drugih suhega sadja.
3. mleko z nizko vsebnostjo maščob. Rezervni svoja plovila - vzdrži hrane, čepi krvne žile.
4. Manj soli. Ona - strašno sovražne ladje.
5. Povečanje kalij. Več od tega minerala, manj verjetno je, da imate visok krvni tlak. Mimogrede, je na voljo v zrele banane, zelje, krompir, kivi, grozdje.
6. Nočemo moko, sladko. Vsakdo ve, da to ni dobro.
7. Več o tem, da se sprostite. Ali se ne bi do izčrpanosti. Ko že govorimo o obremenitvah v takšnih bolezni, so zdravniki svetovali, da hodi peš dvakrat na dan.
8. Sledimo "stol". S pomanjkanjem vlaken zaprtost je pogost gost.
9. Jemo veliko rib. Konec koncev, je ribje olje pozitivno vpliva na vaše srce, s čimer se izboljša njegovo delovanje.

Dieta meni z boleznimi srca in ožilja

№10 v meniju prehrana naj bi bila približno takole:

• Osnovna zajtrk - kuhano jajce, kuhana v mleko ovsena kaša, nesladkanega čaja;
• kosilo - malica v obliki pečen jabolka brez sladkosti;
• kosilo jesti juho z ješprenj, pustega mesa z zelenjavo in nesladkane pijače ne boli (uzvar);
• popoldanski čaj - napitek iz brusnic;
• jesti večerjo sira kuhani ali paro ribe in riž;
• pred spanjem - skodelico jogurta z nizkim odstotkom telesne maščobe.

Video: Dieta za bolezni srca in ožilja

Video: Diet 10 z boleznimi srca in ožilja

Video: Krepitev srca in ožilja sistemy.mp4