Dieta brez soli

Tako se je zgodilo, da je za več stoletij v naši prehrani prevladujejo slano hrano. Od davnih časov, ljudi, razen za zimsko mesa in zelenjave se naučil svoje škripcih. Zelo ljudi, ki naseljujejo rusko besedo "kislih kumaric," izraža svojo ljubezen do solonenkomu.

V sodobnem času, nam ni treba škripcih izdelkov, da se zagotovi hrano za zimo. V vsakem supermarketu, tudi sredi zime, boste našli izdelek, ki bo dostavljena do vas iz čez morje. Toda tradicija ob svojo lastno, in še vedno ne morem zanikati užitek regale hrustljavi slane kumare, sled, vložene gobe ... Zelo pogosto smo jih jedli za večerjo. In potem, zjutraj, ne moremo pritrdite vaš najljubši par kavbojk, in njegov obraz je videti modric in otekel. In vse to je posledica dejstva, da jedo velike količine natrija (11-16 g - ta dnevni vnos za odrasle), smo preprečili telo izloča odvečno tekočino in presnovnih produktov iz celice. To vodi do kopičenja tekočine pod kožo, ki vodi v otekanje njo.

V takih primerih, vam priporočamo, da poskusite prehrane neslanega. Pozitivne povratne informacije o njej, da bi vsa dietetikom in zdravniki. Ko je nosečnost dodeljena tudi prehrane neslanega, vendar v tem primeru (lahko imajo popolno odpravo natrija iz telesa noseča negativno vpliva na njeno zdravje) prehrana žensko zdravnika. dieta brez soli je priporočljivo za ljudi z boleznimi srca in ožilja in izločanja sistemov.

Recept za dieto brez soli

To je vse zelo preprosto in jasno, če se držijo pravil prehrane (traja od 7 do 14 dni), je že v zadnjih 7 dneh, lahko ne samo znebiti otekline, pa tudi izgubijo do 5 kg odvečne teže.

• Kot veste, je soli v prehrani ves čas skriti v najbolj oddaljenem kotu, saj bodo vse jedi pripravljene in uporabljati brez soli;
• mastne hrane in brez soli prehrana isklyuchaet- / li>
• število obrokov na dan mora biti najmanj 4, vendar pa mora biti v majhnih obrokih;
• vam svetujemo, da bi dobili parnik, ker je treba vse jedi, ki jih je treba paro. Kakorkoli že, je hrana kuhana, veliko bolj uporaben, bolj hranljiva in okusnejša kot pečen in kuhan;
• prehrana dieta brez soli vključuje živila, kot so zelenjava, sadje (vključno s suho sadje), jagodičevje, rženi kruh, prepelice jajca, pusto meso in ribe, mleko in mlečne izdelke, žita, zelenjavnih juh;
• izključeni: vse vrste slaščic, mastnega mesa (jagnjetina, svinjina), kisle kumarice in marinade, prekajene, pa tudi mesa in rib juho;
• poskusite piti čim več: dovoljeno skoraj vse pijače, razen alkoholnih pijač in zelo sladko;
• za hrano brez soli, ki jih ni videti preveč vljudno, dodajte jih posušimo in sveža zelišča (koper, peteršilj, zelena, bazilika, itd), česen, čebula, blage začimbe.

brez soli mono- prehrana

Če želite, lahko poskusite tudi soli brez mono-prehrane. Njen pomen je, da za 3 dni boste jedli samo eno vrsto izdelka. Rezultat - 8 kg v rdeči za 15 dni, je ta dieta brez soli prinesla veliko pozitivnih mnenj. Ampak za nosečnice takšnih dieta brez soli ni primeren, ker je težko, da se prevažajo in začasno telo bistvena v prehrani vitaminov in mineralov prikrajša. Tako, brez soli meni prehrana:

1. Prve 3 dni bi morali jesti parjena piščanca.
2. Potem 3 dni jeste koli kaša, kuhana v vodi (ne pozabite, brez soli).
3. Naslednje 3 dni, lahko imeli nizko vsebnostjo maščob ribe.
4. Potem 3 dni jedo samo zelenjavo (surovo in kuhano brez soli), z izjemo krompirja.
5. In zadnje 3 dni boste jesti sadje (do 1,5 kg na dan).

Možno je, da bo po dieti brez soli zdijo znane jedi so preveč slana. In to je dobra priložnost, da zmanjša količino soli uporablja in za vedno, da se poslovite edema.