Kumare - koristi in škoduje

Juicy dišeče kumare - dobrodošel gost na naši mizi skozi vse leto. Nekateri ne verjamejo, da je to rastlinski poln obrok, je znano, da kumare za približno 90% vode. Vendar pa je poleg tekočine, ki jih vsebujejo različne vitamine in minerale, ki bi kumare

Na sestavo kumar

1. Ti zelenjave so zelo bogati z askorbinsko kislino. jedli, boste porabili za preprečevanje bolezni srca in ožilja ter krepi imunski sistem.
2. Kumare vsebujejo različne vitamine iz skupine B. Te spojine so vključene v številnih biokemičnih procesov - uravnavajo tvorbo rdečih krvnih celic, uravnavanje metabolizma ogljikovih hidratov in maščob.
3. Tudi prisoten v kumare mineralov, predvsem kalija, ki zagotavlja jasno srce.
4. Redno uživanje te zelenjave, boste prejeli potrebno količino joda - element, ki je bistvenega pomena za sintezo ščitničnih hormonov.
5. Kot del kumar dalo tartronska kislina. Menijo, da je to edinstvena materialni procesi nanašanja upočasni neuporabljene ogljikove hidrate v obliki maščob. Tako bodo ti zelenjava zelo koristen v boju proti prekomerne teže.

Včasih so strokovnjaki priporočajo, da se vključi v prehrani ljudi s posebnimi potrebami v srčno-žilni sistem. Ker kumare proizvodnjo diuretika in cholagogue smislu bodo koristni pri boleznih ledvic in žolčnika, vendar ne pri akutnih in samo sveže. Vendar pa se kumare - ne samo koristi, ampak tudi morebitna škoda.

škoduje kumare

Koristi zelenjave, ki se pojavljajo v trgovinah v začetku pomladi, je še vedno vprašljiva. Pogosto brezvestnih proizvajalci gnojiti svoje nitrate. Te spojine se kopičijo predvsem v lupini, zato že od zgodnje kumar je bolje zmanjšati.

Ne zlorabo kisle ali slani kumare, potem ne bi smelo jih imajo v enakih količinah kot sveže. Sol in različne začimbe - to je tisto, kar bogati kumarice iz njih lahko tudi koristi in škodo. Prvič, te kumarice vsebujejo bistveno manj vitaminov in mineralov. Drugič, zaradi visoke vsebnosti soli, tekoče hrambo, ta zelenjava ni priporočljiva za ljudi z visokim krvnim tlakom, koronarno srčno boleznijo in okvarjenim delovanjem ledvic. Vendar, kumarice - ni le škoda, visok krvni tlak, temveč tudi koristi tistih, ki trpijo zaradi izgube apetita, ker ta izdelek prispeva k njegovi krepitvi in ​​izboljšanju prebave. Poleg tega, vložene kumarice nežno očisti črevesje, tako da je treba jesti za tiste, ki se soočajo s problemom zaprtje.

Slani kumare imajo tudi koristi in škodo za telo. Vsebujejo nekoliko manj vitaminov kot sveža minerali ostanejo skoraj s polno močjo. Zato, da dodate na njegov obrok slane kumare lahko za tiste, ki nimajo težav srca in ledvic, vendar pa so težave z apetitom. S skrbjo za ta izdelek je treba zdraviti ljudi s gastritis in peptični ulkus.

Poleg tega so nekateri raje jedo vložene kumare, bo koristi od njih preveč. Ta produkt je označen s posebno encimov, kot tudi velike količine vitamina C, sol njej so običajno manj.

Če želite urediti dan na tešče, nato pa nekaj kilogramov svežih kumar, je kot nalašč za to. Soljeni, marinirane ali kisle kumarice so najbolj doda glavne jedi, in jih ne zlorabljajo, če so bolezni srca in ožilja, sečila, motnje jeter in žolčnika.

Video: terapevtske lastnosti kumare / kumare koristi in škodo

Video: Prednosti in škoduje morske kumare | nevarnejši od morske kumare, morske kumare morske kumare koristi