Diet visok pritisk

Diet visok tlak je potrebna za vzdrževanje normalne telesne teže in stabilizirati pritisk, seveda v povezavi z zdravili, ki označujejo njenega zdravnika.

Glavna načela prehrane za zdravljenje hipertenzije

Prehrana pri povišanem tlaku pomaga ustvariti ugodne pogoje za promet, v tem primeru, vodenje telo potrebuje kompleks mineralnih snovi. Je treba izključiti iz prehrane soli, mastne hrane, začinjene prigrizke in pijačo, ki zagotavlja spodbudno vpliva na centralni živčni sistem.

Kemična sestava prehrane visokega krvnega tlaka in prevelike teže naj bo sestavljena iz beljakovin (90 g), maščobe (80 gramov) in ogljikovi hidrati (400 gramov). Meni mora biti narejena tako, da telo prejme največjo količino vitaminov in elementov v sledovih.

Moč za hipertenzijo

Dieta za visok krvni tlak vključuje uporabo zelenjave, sadja in mlečnih juhe, kruh z ribami, perutnino, pustega mesa, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, žitaric, zelenjave, zelenje, sadje in jagode, žele, kompot, zeliščni čaji, sokovi in ​​čaji. To se lahko vključijo v prehrani jajca, vendar ne več kot 1 kos na dan.

Prehrana pri povišanem tlaku prepoveduje jesti ribe, meso in perutnina maščobe razrede, z močno gob, rib in mesa, mesne juhe, klobase, siri ostrimi, vložene zelenjave, suhomesnatih izdelkov, kumarice, marinade in pločevinkah, nekateri stranski produkti, redkev, fižol. prepovedali so tudi gazirane in alkoholne pijače.

Kuhanje hrane je zelo pomembna, z uporabo varčujejo metodami: braising, esence ali paro. Ko je prehrana dovoljeno malo prepražimo v majhni količini rastlinskega olja kuhano ribo.

Dieta za hipertenzijo gre dobro prehrano, z vztrajanjem na katerega je mogoče izogniti resne zdravstvene težave.

Video: Prehrana pri povišanem tlaku

Video: Diet visok pritisk