Dieta za jetra

Jetra - naravni filter telo. To je ta organ sprejme vse strupe in toksine, ki zaidejo v nas od zunaj - hrano in okolje. Jetra vsako sekundo se sooča z nevarnostmi tisoč - samo vaša jetra ve o zanesljivosti o sestavi živil, ki se skrivajo proizvajalcev.

Narava je dosegla ta organ najmočnejši in največji v našem telesu. Jetra lahko sama regenerira, prerojeno, kot feniks, skoraj iz pepela. Vendar, če bomo le poslabšalo njene položaj odvisnosti, delo na strupene rastline, neuravnotežene prehrane, alkohola - žal, ne more soočiti s pritiskom zla.

Načeloma naj bi prehrana za jetra naša dnevna hrana, bogata hrana najljubša jeter - zelenih izdelkov.

Vendar pa je za večino od nas, dieta za zdravljenje debelosti je tkiva jeter je, da je, gepatoza.

Steatoze - maščobnih jeter

diagnoza steatoze čaka v trenutku, ko se jetra za 10 - 15% degenerirala v maščobnem tkivu. Ker je ni težko uganiti je maščobno tkivo, ne more nadomestiti jetra, za filtriranje lastnosti ki jih ima.

Ta bolezen prizadene ženske in moški enako. Razlogi za nastanek bolezni zelo veliko. Najprej - alkohol. Vsi drugi dejavniki (metabolična motnja, beljakovine stradanje, dolgotrajno pomanjkanje vitaminov, zastrupitve strupenih snovi, presežek vnosom maščob), kaže na prisotnost brezalkoholne maščobne bolezni jeter.

zdravljenje prehrana

Dieta za predelavo ali zdravljenje bolezni jeter lahko traja leta. Gepatoza za zdravljenje bolnikov, ki zahteva disciplino in potrpežljivost, saj je treba upoštevati eno od najbolj priljubljenih "prebavne" dietah - Zdravstveni sistem napajanja №5.Kak Ameriški znanstveniki izkazala, je največja nevarnost, da jetra niso mastne hrane, in lahko prebavljivi ogljikovi hidrati.

Ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom vodi do odlaganja maščob v jetrih (kot telo dobi preveč kalorij v času, je moral odložiti svoje rezerve).

Zato je treba izključiti:

• beli sladkor;
• bel kruh;
• beli riž;
• sladkarije tovarne;
• testenine iz bele moke izdelkov.

V skladu s temi omejitvami se prilega večina naših tipični prehrani.

Poleg tega je prehrana z vnetja jeter vključuje abstinenca od alkohola, enkrat za vselej. Alkohol - to je najbolj, da ni niti preprosta ogljikovih hidratov s spodobno kalorij. Ne pozabite, da je prvi vzrok zamaščena jetra - zlorabe alkohola.

Dieta za čiščenje in obdelavo jeter mora vsebovati:

• hrane z veliko prehranskih vlaknin;
• nizkokalorična živila;
• živila z nizko nasičenih maščob;
• skupne maščobe ne sme presegati 30% celotne prehrane.

Zato vas prosimo, da odnese:

• stročnice;
• zelišča, listnata zelenjava;
• sadje;
• nepredelana žita (ne kupujejo hitro kuhanje ovsena kaša).

Najbolj priljubljeni izdelki iz jeter

Če je v vašem primeru ne gre za zdravljenje in preventiva jeter, vam predlagamo, da vključujejo v vaši dnevni prehrani najljubših peciva.

1. buče - jetra kot "zelenih" izdelkov, še vedno ljubi in oranžna. Pumpkin vsebuje redko vitamin T, ki je odgovoren za cepljenje težkim obrokom. Če boste kosilo blizu svinjina, jagnjetina, vse druge mastne hrane, priporočamo kot okras - bučo.
2. alg - ljudje, morske alge. alg, kot buče, ima lastnosti filtra. Vsebuje alginsko kislino, s katero je privzem težkih kovin, spojine in soli. Poleg tega je zaradi vsebnosti joda, alg zmanjšuje holesterol v krvi.
3. suhe marelice - zmanjšuje tveganje za raka na jetrih, ki se pogosto razvije na podlagi oslabljen zaraščen telesne maščobe. Sestavek posušene najdenih marelice fenolne komponente odpravlja tudi jetra iz težkega holesterola.
4. oljčno olje - ščiti jetra od tiste, s katero je v resnici morali boriti. Prosti radikali, sevanje, onesnaženje zraka, tobačni dim - vse oljčno olje prevzame.

Video: Elena Malysheva. Dieta za obnovo jeter

Video: Kako Treat Jetra

Video: Hrana za jetra (v živo Zdrava)