9 Miti o uporabnih lastnosti vode

Napačne glede na terapevtske lastnosti vode

Nekateri ljudje verjamejo, da je uporaba pitne vode nekaj terapevtskega postopka. Najpogostejši miti, povezani s to izjavo, so naslednji:

• Prekomerno pitje očisti telo strupov. Dejansko, ledvice odpraviti upadanja izdelkov, kot tudi nekatere sestavine zdravila. Vendar pa je stopnja prehoda iz krvi v urinu ni odvisna od količine vode, ki jo pijemo človeka, ter način delovanja sečila. Če so ledvice normalno delujejo, se jih znebite neželenih molekul, enostaven za piti obilo koncentracijo škodljivih snovi neposredno v urinu bo nekoliko nižja;
• Voda ščiti sečila pred okužbami. To je lažna izjava. Ni povezave med tekočine vnosa in okužb bolezni urogenitalnega območja ne obstaja. Z že obstoječimi vnetnih procesov priporočamo prekomerno pitje, ker višek tekočine zmanjša koncentracijo patogene mehurja;
• Povečana uporaba vode pomaga čistiti ledvičnih tubulih ledvic in optimizira delo. Kot rezultat, so študije pokazale, da je v zvezi s tem, lahko prekomerno pitje lahko celo škodljiva. Normalni delovni ledvice ne pomaga ni potreben, in patologija teh organov zahtevajo posebno obravnavo. Dejstvo, da poleg filtriranje (ločevanjem škodljivih snovi v urinu) in ledvicah vedno uravnavajo ravnotežje vode preko posebne cevastih vrača telesna tekočina že očistili. Če je presežek poraba vode te naprave odvračala za delo. Če je oseba, ki ima tako imenovani leni ledvice, pride v položaj, ko telo potrebuje za ohranitev vode (.. vroče podnebje, težko fizično delo, itd), tvega resne zdravstvene težave;
• Več skodelice vode so sposobni nadomestiti obrok. Lačen človek res lahko prevarati prazen želodec po pitju določeno količino čiste vode. Vendar pa bo prišel relief bo kratkotrajna - tekočina bo pustil, in lažen občutek sitosti izginejo. Ta metoda je upravičena le v primeru, če ne želite imeti prigrizek, kje in kako grozno in upa, da hitro priti v hišo, v celoti jesti. Pogosta menjava take "čiščenje vode" normalne hrane, ne samo, da ne pomaga, da izgubijo težo, ampak tudi privede do bolezni prebavnega sistema in metabolnih motenj;
• Pitje veliko tekočine pomaga rešiti problem debelosti. Ena izmed najbolj vztrajnih in škodljivih napačnih. Voda ne raztopi odvečno sladkorja ali maščob gorenja. Ravno nasprotno, človek, ki je prekomerno telesno težo, pitje velikih količin tekočine poveča obremenitev ledvic in srca, ki je v tej državi in ​​tako delujejo s težavo. Če želite shujšati, morate združiti posamezno izbrano dieto s strogo odmeri fizični obremenitvi.

Pitne vode in uživanje hrane

Nedavne študije so pokazale, da so mnogi od prepričanj, ki zadevajo standarde porabe vode in kombinacijo njej z obroki tudi ni čisto res. Tu so nekatere od njih:

• Treba je piti vsaj pol litra vode na dan. V skladu s sodobnimi koncepti, je treba vnos tekočine odvisna od mase določene osebe ali porabljene kalorije hrano. V prvem primeru norma meri od potrebnega vnosa 30-40 gramov tekočine na kilogram telesne teže, ter na drugi - 1 g na vnos kalorij. V tem primeru se nanaša na vse tekočine, nastalo osebo na dan, to pomeni, je treba opozoriti, da je približno polovica tega zneska zaužije s hrano. Poleg tega standardi porabe vode vplivajo starost, prisotnost kronične bolezni, nosečnosti, vreme, narava dela, in mnogih drugih dejavnikov;
• Pitna voda med zaužitjem škodljivo za želodec. To ni tako. Ravno nasprotno, voda zmehča hrano in pomaga telesu, da lažje spopadanje s prebavo. Zelo koristno tudi piti zjutraj na tešče kozarec vode z limono in eno uro pred večerjo - del infuzije zelišč;
• Ne moreš piti ponoči, ali zjutraj koli otekanje obraza. V zadnjih letih, so zdravniki začeli obravnavati to izjavo z veliko obotavljanja. Videz zabuhlosti povezana z zmanjšanim delovanjem ledvic. Če je vse v redu, brez vrečke okoli oči ne bo. Morate potešili žejo, kot se to zgodi in poskušajo prenašati to občutek, vendar še vedno v sanjah, da je brez pomena;
• Ne smete piti vode med vadbo, tako, da ne preobremenite telo in uspešno izgubiti težo. Zaradi potenje med vadbo telo izgubi veliko tekočine. Njen primanjkljaj je treba nadomestiti, da se prepreči dehidracijo. Poleg tega, da je intenzivno potenje je eden od razlogov za izgubo telesne teže v času športne aktivnosti, kot maščobnih celic v delu vode.

Če povzamemo, lahko rečemo, da slepo in fanatično sledijo vsa priporočila za je vnos tekočine ni potrebno. Pijte čisto vodo, kdaj in koliko hočeš. Veselite gibanje, lepo vreme in prijazni ljudje. Ohraniti optimizem in veliko sreče!

Video: KAČE: 9 Miti o kač! zanimivo

Video: Fat - koristi in škoduje. Miti in dejstva o sestavku maščobe in uporabnih lastnosti

Video: 10 mitov o zdravem prehranjevanju

Video: črni bezeg (Sambucus nigra) Koristne svoystva.Retsept kuhanje