Kako premagati depresijo?

Življenje od nas je nemogoče brez stresa, poleg tega, stresa - to je zelo koristna stvar, ki pomaga telesu, da mobilizira sile. Vendar pa je po tej uporabi, in "reševanje se utaplja" sil in sredstev zmanjkuje, pride občutek obupa, odpadkov, zlomljeno, izgubili srce in ne želijo živeti. Kljub temu pa si želijo živeti! Telo ni moč živeti, morajo ga ponovno kopičijo.

Z drugimi besedami, je odgovor na to priljubljeno vprašanje je, kako premagati depresijo, z naše strani, bo ustvaril energetsko svetovanje. Kako to storiti - glej spodaj!

Stres in depresija: zdravilne sestavine

Šport - gremo in dihamo. Ko dihamo (in bolj aktivno delamo), več kisika in hranilnih snovi v možganih, preprosto zato, ker v času aktivne gibanje krvnih žil širijo in pretok vseh procesov pospešuje. Vsak od naših celic prejme oskrbo z energijo, kljub dejstvu, da kljub temu, da smo ga preživeli (spomnite proizvodnjo energije). Torej, če si res skrbi, kako premagati stres in depresija, kljub nepripravljenosti, lenobe, utrujenost in zapravljanja, vstani in premikanje, saj se zavedajo, da je to dobro za vas.

Zabava - takoj, ko pride blues se morajo naučiti, da se prosim. Tako je prav! Več o tem, kako zagotoviti najbolj užitek in nekaj, da se prepustite: kupiti stvar, ki se je dolgo sanjala, jesti nekaj od tega, kar si trenutno ne omogočajo vsakodnevno, ne manikura in leni kopel. Mimogrede, o užitkih smo še spomnite, ko smo izvedeli, kako premagati depresijo po razpadu.

razveza

Izkazalo se je, da so ženske veliko bolj dovzetna in doživljajo ločitev od moških, še posebej, če je človek tvoj mož, in še bolj, če se po tej ločitvi, ste zapustili z dojenčkom v naročju. Dodajanje olja na ogenj:

• "Nenadno" razvezo - kadar je pobudnik ločitve mož;
• razvezo zaradi druge ženske.

Po razvezi, mnoge ženske pogledati ni več po sebi, da se seznanijo z moškim, in ljudje se bojijo, da verjamejo, resno razmerje. Ženske padejo v daljšem depresijo, psihozo dosega in celo samomor. Razlog je, da je ženska, ko se soočajo z osamljenostjo (prvič v mnogih letih, ali celo prvič), strah, da je nepotrebna svet.

Toda v resnici, kako premagati depresijo po ločitvi - ni prazna in retorično vprašanje. Spomnimo užitke in nekaj pozitivnega:

• dovolite, da se pritožujejo nad svojim možem, njena prijateljica jokanja, je zahtevna za pozornost in komunikacije;
• ne umakne vase, išče prenatrpanih prostorih in novih prijateljev;
• Zavedam se, da prej ali slej, ste prepričani, da bi našli milost v tem, da je ločila, ker je morda usoda v skladišču za vas nekdo boljši;
• Žal mi je človek, ne glede na to, kaj je storil, je edini način za odpravo preteklosti in živeti v sedanjosti;
• Pazi nase in ljubiti sebe, kot še nikoli doslej, saj si ga zaslužijo;
• Verjemite mi, da na svetu obstaja toliko moških, ki so pripravljeni, da ocenijo svoje vrednosti.

Depresija po porodu

Vsaka ženska po porodu meni, da spet nekaj spremeni v svojem telesu. Nekateri menijo, da je bolj, nekateri manj. Vendar pa je večina mladih mater, ki so pravkar prinesel domov svojega prvega otroka, je poporodne depresije, vzrok, ki je samo v hormonov (ali celo kaj misliš, da je hladno in mož za vas in za otroka, preveč, je posledica hormonov). Med nosečnostjo, progesteron povečuje hitro po rojstvu - se hitro zmanjšuje, po uporabi prvega otroka na prsi začeli rasti prolaktina. Vse to, ne glede na to kaj malo stvar zvenela teh fizioloških procesov se kaže v naši viziji sveta. Nekaj ​​nasvetov za mlade matere, kako premagati poporodno depresijo:

• po porodu, ki ga doživlja pomanjkanje v komunikacija, ker, ko sedite z otrokom, ne more ustaviti svet, vsi živijo svoje življenje - vzeti v službo telefon in si dovolite, da klepet izčrpanosti;

• sprehod - v vsakem primeru, ne sedijo doma, to je samo depresiven, sprehode in koristne za vas (za hujšanje), in za zdravje otroka, in mimogrede seznanili s "tovariši", kot so "depresivnih" mame, kot ste vi;
• Sprejmi, kar ne moreš naučiti v enem dnevu narediti toliko novih stvari naenkrat, zato prosite za pomoč prijateljev in družine brez obotavljanja;
• nakupovanje - devet mesecev, ki jih je nosil oblačila, tako da je sedaj v celoti zaslužijo nekaj novih stvari;
• Žal mi je, moj mož je, da mu ni uspelo swaddle otroka v prvem poskusu.

Video: Teorija neverjetnosti. Kako premagati depresijo (2007)

Video: Kako premagati depresijo - Teorija Neveroyatnosti