Motnje spanja: Zdravljenje

Moderno življenje nam razkriva vsakdanjega stresa, smo v stalni naglici in stresu, edina stvar, ki prihrani - to so sanje. In ker so motnje spanja resen problem, lahko njene posledice lahko zelo različni - od slabe volje za dan pred depresijo. Najpogostejše posledice pomanjkanja spanja - padec oskrbe, nezmožnost osredotočiti na nič, povečana razdražljivost, povečuje duševno stres. Toda, kaj storiti z motnjami spanja? Seveda zdravljenje, ter kako in kaj se zdaj soočajo.

Zdravljenje motenj spanja pri odraslih

Razlogi, da smo, ki imajo težave z uspavanjem in zdravo trajanje spanja so lahko različni, zato je zdravljenje motenj spanja začeli ugotoviti vzroke. Seveda, da bi ugotovili, sami bi bilo zelo težko, ker bi radi, da se pritoži na strokovnjaka, ki bo izbere najbolj primeren način za vas, da terapijo. Mimogrede, kaj je to?

1. Prva stvar, ki pride na naš um, ko zazna motnje spanja, to uspavati sami medicinske droge. Metoda ni slab, droge so dovolj hitro, imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem in nam pomaga zaspati. Toda ne smemo pozabiti na prisotnost neželenih učinkov, in tudi vsa zdravila imajo različne mehanizme delovanja in napačna izbira si lahko zasvojenosti ali motnje spanja, ko ste prenehali prejemati. Torej, da so motnje spanja in kaj odmerek mora biti z zdravili, lahko zdravnik samo govoriti.
2. Pogosto so težave zaspati povezana z nezmožnostjo, da se sprostite in izpustil vseh nakopičenih negativnih čustev za dan na. V tem primeru se lahko za zdravljenje motenj spanja pri odraslih se izvaja z uporabo različnih tehnik sproščanja in meditacije.
3. Lahko uporabite tudi tradicionalne tretmaje, motnje vratnih. Predvsem to vključuje sprejem ponoči infuzijami različnih zdravilnih zelišč. Dobro izpostavljenost tukaj imajo takšne skladbe.

• žlička baldrijana prašek stiskalnica za 15 minut v čašo vrele vode.
• 1,5 g posušenih listov Melissa vztrajajo v kozarec vrele vode za 15 minut.
• 2 h. L. hmelj da vztrajajo v kozarec vrele vode za 15 minut.
• 10 gramov majaron cvetje, cvetovi 20 gramov in 15 gramov sivke cvetja glog in mešamo 10 minut v 300 ml vrele vode.

Tudi v boju proti motnje spanja priporočamo sprehod pred odhodom v posteljo, balneoterapijo in preprečevanje škodljivih navad.

Video: Diagnoza in zdravljenje motenj spanja v praksi terapevta. RV Buzunov. predavanje 9

Video: depresija, motnje spanja, hrbtenice težave Kje in kako .Otzyv boljše zdravljenje bolnika.

Video: Zdravljenje motenj spanja in programa anti-stres. Pregledal Bogdan od Danilchenko naprav Biomedis