Kako se prisiliti, da ne bodi len?

Status lenobe pozna skoraj vsakdo. Nekateri obiskuje redko, za druge - način življenja. Kaj pa, če premagovanje lenobe, in kako, da sam ne bodi len si hitro svetovanje psihologov, vendar je treba najprej ugotoviti razloge za vaše lenobe.

Zakaj je oseba leni?

Problem naravi lenobe poskuša rešiti številne znanstvenike, ampak popolna razlaga za ta pojav ne obstaja, obstaja le niz predpostavk. Psihologi pogosto označuje kot vzrok pomanjkanja lenobe motivacija. Če oseba ne vidi nobenega smisla v nekaterih dejavnostih, je leni, da to storite.

Drug razlog za lenobo - pomanjkanje zanimanja za določeno dejavnost. V tem primeru se lahko oseba z navdušenjem, pozablja vse na svetu, da to, kar mu je všeč, ampak da bi se izognili, kaj bi bilo treba storiti, ne pa tudi zanimivo.

Še en od razlogov, ki jih psihologi, je strah velikega obsega in zahtevnosti dela. V tem primeru lahko posameznik stori ničesar, vendar se ne bi ukvarja nekaj strašnega.

Včasih znanstveniki pojasnjujejo lenobe oslabelost. Listina, telo samo vključuje način "varčevanja z energijo", da si opomore in dopolnitev energijo. Ta funkcija lahko shranite človeški organizem iz hude posledice utrujenosti, na primer, za srčni infarkt ali možgansko kap.

Končno se lahko lenoba, apatija in pomanjkanje zanimanja, da vsi simptomi depresija in druge psihiatrične motnje. Vsi znaki v tem primeru so anomalije v biokemičnih procesov v možganih in osebe premagovanje lenobe povzročili, ne morejo, ker zahteva zdravila za zdravljenje.

Kako, da se naučijo, da ne bodi len?

Znanstveniki so ugotovili, da je za nekatere ljudi gen, ki zavira proizvodnjo živčnega prenašalca dopamina, ki je odgovoren za dejavnosti, motivacijo in dobro počutje človeka. Takšni posamezniki za premagovanje lastne lenobe je zelo težko, vse ostalo je čisto možno, da sem se prisiliti, da ne bodi len.

1. Prva stvar, ki jo morate storiti, da ne bodi len - povečati vitalnost. Če apatija prišlo zaradi utrujenosti, pomanjkanja vitaminov in mineralov, ki jih potrebujemo dobro prehrano, zdrav spanec, zmerne telesne dejavnosti, in - ob vitaminskih kompleksov. Pomoč v takih primerih, in naravnih stimulatorjev - sibirski ginseng, limonske trave, ginseng.
2. Za premagovanje lenobe, in menijo, svoj biološki ritem. "Lark" dejavnost vrh zjutraj, so "sove" - ​​za drugo polovico dneva. Poslušajte sebe in poskušali distribucijo tovora tako, da so pomembne stvari v vrhuncu svoje uspešnosti.
3. Se prisiliti, da ne bodi len in kompetentno pomoč motivacija. Lahko si absolutno ne zanima procesu stažu, vendar, če je to potrebno za vzlet karieri, to vam bo dala dodatno moč. Dober motivator in lahko postane prijetna nagrada dodeljena sebi v primeru uspešno zaključenih nalog.
4. Boj z lenobo neuporabna, če tisto, kar morate storiti za vas, je dolgočasno in nezanimivo. Če to deluje dolžnosti, da odločitev in najti delo, ki ne bo povzroči dolgčas. In ko gre za vaš dom ali drugega nujnega dela, poskusite najti v njem kaj koristnega ali prijetno. Verjemite mi, optimistični pristop, nekaj dobro jesti skoraj vse. Drug način iz domače rutine - delitev odgovornosti med gospodinjstvi, ob upoštevanju osebnih preferenc.
5. Da bi se izognili napade lenobe, čez dan, poskusite izmenično duševno in telesno stresa. Če ste se ukvarjajo z intelektualnim delom, lahko vadba pomaga, da se sprostite svoje možgane. In tisti, ki delajo fizično okrevanje pomoč knjige, glasbe, filma.

Video: Kako narediti sami delati. Dela, motivacija, ki deluje 100%!

Video: Kako narediti sami UČENJE | če ne leni naučiti