Kako ugotoviti tip telesa?

Za pravilno izbiro obleke, štetje kalorij in je potrebno za boljše razumevanje značilnosti telesa, je pomembno, da veste, tip. Trenutno obstaja veliko različnih klasifikacij, ki nam omogočajo, da se ugotovi, da pripadajo na določeno obrazne poteze, ki temeljijo na različnih parametrih. Vendar pa je tudi veliko število načinov, kako ugotoviti, vaš tip telesa.

Vsebina

Vrste telesa: video. ectomorph, mesomorph in endomorph. [fitmaniya wiki]
Video: mit tipov telesa. ectomorph, mesomorph, endomorph
Video: vrste telesni testosteron adrenalinski vrste insulinu
Video: kako ugotoviti tip ustavi ali "širina kosti"?

Ni boljšega načina, kako se določi tip telesa na zapestju. To - isti del telesa, kjer se maščoba komaj deponirana, in z merjenjem obseg svojega običajnega merilnim trakom, ugotoviti identiteto svojega telesa na vrsti kosti enostavno:

Zapestni vsaj 16 cm - astenična vrsta postavo. Takšni ljudje se imenujejo fino kosti. Njihove kosti so tanek in lahek, zaradi česar so normalno težo, je običajno nižja od mize predlagamo, razmerje med višino in težo (so običajno namenjeni za ljudi s hujšo kosti). so običajno visok, suh, njihova silhueta je podolgovata, noge so dolge in imajo težave pridobivajo težo in enostavno ga zavrzite. Edini način, da se bolje za njih - to sistematično jesti ali jedo preveč kalorično hrano.
Zapestna 16 do 18,5 cm - tip normostenichesky telo. To - povprečna oseba - povprečna rast, brez pretiranega krhkosti ali teže. Ti so ponavadi prekomerno telesno težo, vendar ne preveč, zato se za življenje je treba držati razumno dieto z omejitvami v sladko in mastno.
Zapestni več kot 18,5 cm - hypersthenic (brachymorphic) tip telesa. Bone takih ljudi je veliko širši od drugih, in zato ne more biti imenovan krhka. Običajno so kratke postave in z majhnimi poševnimi rameni. So zelo verjetno, da se s prekomerno telesno težo, in za Življenjska doba se je treba držati strogo dieto. Ta struktura je znana tudi kot endomorph.

Določitev tip telesa - to je osnova, iz katere zagon poljubne fitnes inštruktor pred vami, da vam ponudimo posebno dieto in usposabljajo režima. Kot ste lahko uganiti, bodo mnogi strokovnjaki traja en pogled na vas, da imajo veliko za povedati o svoji strukturi in si lahko samo rezultati bolj točni, potem ko meritve. ženske vrste telo lahko opredelimo in številne druge parametre in razmerja, vendar pa je ta test je veliko lažje, bolj dostopna in v nekaterih primerih celo bolj informativna kot drugi.