Uporaba v bazenu

Najbolj žaljive, da bi Grki rekli o človeku - ". Lahko ne bere niti plavati" A Seveda, ljudje imajo takšno ignoranco na trgu, ki jih ni bilo mogoče imenovan državljan in ni imel pravice do glasovanja. Morda je to prvi argument v prid kopanje v bazenu - da bi lahko plavati.

Kljub temu, da bomo še naprej, da se bojijo morskih psov in strele, čeprav obeh pojavov ne more tekmovati s številko od rasklapanje utonil, se zdi res čas za nas, da se učijo od tega, v vodnem mediju.

bazen Prednosti slika

Ne bomo Prikriti, res večina ljudi okleval kopanje zaradi uporabe hujšanje bazena. Za pozitivnih učinkov na telo in uničuje učinek na maščobnih celic je bilo čutiti, da še več, pravijo, kaj se nam dogaja v vodi:

1. Z premagovanje razdalje do 1500 m, poraba kalorij je približno 500 kcal.
2. Vodoodpornost je 75-krat večja od zraka, kar pomeni, da mora vsak ukrep izvaja v tem okolju, potrebuje 75-krat več napora kot na kopnem. Za ta račun, in se začne proces kurjenja maščobe.
3. Druga uporaba bazena in kopanje (po vsem, je v bazenu - ne plava), ki je v bistvu dih pospeši, sodeluje, tudi tiste, pljuč, ki je v vsakdanjem življenju, "mirovanja". To je zelo dobra in koristna, saj je oksidirano kri za dolgo časa ohranja vaš metabolizem pospešeno.
4. Verjetno pa je najbolj odločilni udarec na prekomerne telesne teže povzroča toploto, poslabšanje v vodi za 80%. Človek je neločljivo povezana z takšno stvar kot homeostaze - v telesu željo po stalnosti. To velja tudi za temperaturo - voda je kul, in telo, da gorijo več in več kalorij za dvig temperature.

Plavanje - to je zelo nežen šport, ne pa tudi šport in zabavo. Plavanje je veliko varnejše hoje, ker v vodo, da se poškoduješ res morali narediti veliko truda, in med sprehodom, lahko samo spotaknil in naprej vse kot ponavadi - ". Padla zbudila sadra"

V vodi, da ste ves čas v vodoravnem položaju - in je 100% znebijo hrbtenice.

Morda, ko našteval vse veliko uporabljajo v bazen, je treba omeniti tudi nevarnosti. To je majhna, vendar brez njega nikjer.

Klorirana voda v bazenih, zato poskusite plavati tako, da prodrejo v čim manj vode, kot je mogoče. Po bazenu (kot je, res, in pred) morali stuširati umiti kožo z najbolj belilo.

Pool - mesto kopičenja velikega števila ljudi, in s tem okužb, glivičnih in drugih okužb. Hodi v copate, ki jih nosijo le bazena, Ne pozabite, da nositi klobuk (čeprav ne poveča priložnost spoznati popoln neznanec).

No, na koncu, vstop in izstop bazen previdno, ker je vsa mokra in spolzka. To je neumno, da preživijo čas v najbolj varnem okolju za telo - vodo, nato pa Podvrnuti vtičnico stopala.

Video: Prednosti Plavanje - Video-Med.ru

Video: Kopanje v bazenu. Koristi plavanje, vaje

Video: Koristi plavanja. POMEMBNO!

Video: Zaplavajte v korist! Vaje za hrbtenico v bazenu 7 edinstvenih vaj v vodi