Energija doma

V proces usposabljanja, v najboljšem primeru, aktivno porabi vode. Mi znoj, utrujeni, izgubijo vlago skozi dihanje in znoj - voda je zelo dober način, da nadomestilo za izgubo telo in obnovi moči. Kaj pa, če združujejo funkcijo normalizacije ravnotežja vode, soli in drugih funkcij - utrdbe, toning, večjo vzdržljivost, kurjenje maščob

Energija moramo napolniti tekočine, hranila, in povečanje moči in vzdržljivosti. Te pijače je mogoče kupiti na športnih trgovin za oskrbo, ali lahko kuhamo domače energijske pijače.

Prednosti moči doma

Mnogi ljudje so nagnjeni k pripravi moči v domu samo zato, ker je psihično težko piti pijačo, to ni od tega, kar je, se prodajajo v trgovinah z sportpitom jasno. Poleg dejstva, da pripravi energetsko pijačo doma, veste, da ni "kemije", boste tudi dobili naslednje prednosti:

• Prihranki - kupljeno energijo, kakor tudi vse specializirane, blagovno znamko športne prehrane, obstaja veliko;
• Izberete kaj okus in sestava bo tvoja moč;
• Energija si, ki ne bo razlikovala od učinkovitosti analognega nakupa.

kuhanje energijo

Prehod iz teorije v prakso, in tesno sodelujejo na tem, kako bi hišo energijo. za to cilji moramo preprostih sestavin, ki jih je mogoče kupiti v nobeni trgovini in lekarni.

Najpogosteje je:

• čajne vrečke;
• askorbinska kislina;
• tablete glukoze;
• Eleutherococcus tinktura;
• medu;
• limonin sok;
• jantarna tinktura;
• voda.

Začnimo z najbolj preprost način, da bi energetsko pijačo. Najprej morate pivo močan čaj - 3 vrečke črnega čaja na 300 ml vode. Izpolnite vrečkah vrele vode za 10 minut. Infuzijo zlijemo v steklenico litrsko, dolili hladno vrele vode do vrha.

Steklenica 20 tablet dodajali askorbinska kislina vsak 50 mg, stresamo dokler se ne raztopi. Cool in se z njim za usposabljanje. Pijača okus poletja, ledeni čaj, sploh ne prodajajo v plastenkah.

Razmislite tudi bolj zapleten način, ki bo imel za ton med vadbo in kofeina (kot v primeru črnega čaja).

V ta namen je ogrevan 1L vodostaj, dodamo 1-2 žlici medu, 0,3 g jantarne kisline, malo alkohola tinkture Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radiograme.

Pijačo, da se ohladi in piti pred in med vadbo.

Video: Kaj piti pred vadbo. Izdelava energijo v domu

Video: Random # 65 - Kako narediti svojo domačo energijo? Kako narediti domače energijske pijače?

Video: DIY | Energijska pijača na domu | Kako narediti Red Bull?