Energija za vadbo

Ne bojte se za imenom "Energy". Ne, to ni zdravilo in ne steroidi

Vsebina

Struktura
Koristi
Recepti
Video: kako energetsko pijačo doma
Video: vaja in prehrana za energijo za ves dan.

, to je samo pijača, ki v svoji sestavi vsebujejo snovi, ki povečujejo vzdržljivost, moč, moč potencial. Energija bo koristno ne le za trening, ampak tudi v primerih, ko jih potrebujete, da sem zbudil po včeraj. Torej, kaj je govoril o tem, kako bi polnopravni energijo za večino vadbo.

struktura

Zelo pogosto so ti promotorji so prisotni v sestavi energijo:

Guarana;
kofein;
glukoze;
askorbinska kislina;
yohimbe;
ginseng.

Skoraj vse to, lahko enostavno kupiti v zasebnih lekarnah in trgovinah.

koristi

Zaradi kompleksnosti različnih ogljikovih hidratov v sestavi, pred vadbo energijo enakomerno nasičenje celoten organizem, bi goriva in preprečuje razgradnjo mišičnega tkiva. Energična vas rešim iz utrujenosti in zapoznelega nastopa mišične bolečine, vam bo omogočilo, da gredo preko meja svojih športnih dosežkov.

recepti

Torej, pripravite energijo pred vadbo s svojimi rokami. Za to potrebujemo:

3 vrečke črni čaj;
20 draže askorbinsko kislino;
L vrele vode.

Brew čajne vrečke z vrelo vodo, pustite stati 5-10 minut. Pour listov čaj v pol-litrsko steklenico. Izpolnite do vrha hladno vrele vode.

Put v steklenico in močno stresamo askorbinku dokler se ne raztopi.

Mi bo naš energije v zamrzovalnik, da se ohladi in vzamete s seboj v telovadnico.

Ta recept se lahko izboljša z dodajanjem 10-20 kapljice Eleutherococcus tinkture, tablete glukoze 20, 0,5 g (najprej zmeljemo) 5.10 g aminokislin v prahu športna prehrana, kot tudi za razširitev morebitno povečanje števila črnih čajnih vrečk.

Kot rezultat, boste dobili polno vrednost 1-2 USD energijo To bo videti zelo mamljivo priložnost, proizvodnjo energije, izdan po pregledu cen.